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Bonjour !
Blog de lamisie
aide blog-
et une nouvelle semaine commence ! publié le 30/03/2009 à 16:00
kikou les amies
comment va?
moi : super bien
Bon pour cette semaine :
je reprend une allimentation
Equilibré et sans MG
seulement je limite les
quantités :
4 cuil à soupe de crudité
(salades diverses)
7 cuil à soupe de légume
(à la vapeur seulement)
3 cuil à soupe de féculent
(où légume cuisinés)
une petite portion de viande
( ex : la moitier d'une
escaloppe de dinde)
soit yaourt ou fromage
soit fruit ou compote
voila pour le midi
et pour le soir
soupe obligatoire
poisson où oeuf
où jambon
un fruit obligatoire
sans oublier :de me
B O U G E R !!
pour aujourd'hui
journée tranquille
pas de boulot alors ménage à la
maison
et le train train avec
les enfants !
mon alimentation Petit-déjeuner : ju orange, café Déjeuner : carotte_celleri , épinard crème, cordon bleue, compote pomme Goûter ou snack : ras Dîner : soupe légume, hareng, poire Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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