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Bonjour !
Blog de lamia
aide blog-
merci à toutes publié le 11/03/2008 à 23:43
je vois que vous êtes généreuses et k vous m'avez laissé des coms.
merci à toutes
aujourd'hui j'ai eu une journée chargée, le grand ménage du printemps , les courses et en fin le sport en salle dont le théme était le buste,super .
la séance s'est déroulée avec des nanas aussi motivées et ki voulez resister jusqu'à la fin mais à vrai dire c la coach qui est trés professionnelle et ne lache personne.
j'ai fait ma séance tranquille, suivis d'une heure de vélo et aprés une bonne douche qui efface toute la fatigue.
ce soir on va dire j'ai mangé light car avec le régime que je suis je n'ai pas trop faim.
bon je vous dis à toutes bonne soirée et bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
à demain
n'oubliez pas , dormir aide à maigrir comment je vous dirais ça un autre jour.
mon alimentation Petit-déjeuner : 200g fromage blanc 0%avec une poignée de myrtille, 2 oeufs dure , un thé Déjeuner : une salade verte avec sa sauce au yaghourt, 3 calmar 200g, 3 cà s de pates, un yaghourt WW Goûter ou snack : une poignée d'amandes grillées Dîner : 7 surimis, 60g de pain au son, 2cà s de faisselle 0%, 3 petit beurre Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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