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je veux vous souhaitez une tres bone ramadan et courage pour les dibutents ,cest le 5 eme jour du ramadan cété tres bien meme cest long mais en a un petit peux de passionce en y toujours satesfait en mange a 19h:20 en arréte a manger a peupres 4h:30 !!!!!!!
pour moi je profitte pour le régime je mange pas tout la journnée puis a 19h l heur du ropas je peux manger du harrira ou de la soupe traditionnele une bole ou 2 parceque je l aime bien et cest moi qui prépare le ftore ou le petit déj ,puis je peux boir du lait un verre puis un jeux d orange avec du chbakia et du dette ,1 a 2 reghayfe et au dinner je peux manger du poisson ou du dinde ou du volaille griller,,,,,et au shore je peux boir un jus ou un yaourt avec les fruits ,,,,,,,
et voila mon ramadan et je oubleille pas de faire un petit peux du sport avant le petit déj a 19h je peux marché ou courir a coté du plage que j aime bien ,,,,,,et bien sure notre priere pour que le dieux accepte notre ramadan et tres bone shore et a tout a l heur et merci si quelqun s arréte sur mon blog!!!!!bisouuuuuuuuuuuuuuuu
