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Blog de lakahina

aide blog

  		• Alimentation fragilité dans mon comportement
    publié le 05/08/2010 à 20:18

    Bonjour,

    Oui je ne sais pas ce qu'il m'arrive mais j'ai dû mal à suivre mon programme alimentaire. Est ce la fatigue ? le manque de goût lié à mon mal de gorge mais j'ai l'impression que je stagne et n'avance pas . Sur la balance ce matin 82 aucune perte de poids. Puis j'ai des envies de sucré, je suis à mi parcours par rapport à mes règles, je pense les avoir dans une semaine environ. C'est vrai que j'ai un syndrome prémestruel très marqué / Ballonements, envie de sucré, jambes lourds, envie de rien faire.......

    Bon demain reprise professionnelle pour 2 jours, je suis de garde samedi et enfin 2ème période de congés : 15 jours.

    Bonne fin journée à toutes et à demain. Bises

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : café pamplemousse pain beurré
    Déjeuner : salade de concombre pain pomme yaourt
    Goûter ou snack : yaourt aux céréales
    Dîner : salade de tomates 2 tranches de jambon 2 tranches de pain complet
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (1) commentaires


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  • mina99 
    publié le 06/08/2010 à 08:52
    oh oui tenir son alimentation s est raide bien souvent surtout quand on a le gout a rien et c vrai que lorsque les regles arrivent elles perturbent les hormones ! c est lie et puis parfois on en a marre de toujours se surveiller c un combat qu on livre 24/24
    les tentations sont devant nous a chaque coin de rue et dans le frigo
    je sais ma cherie que c dur moi aussi en ce moment je fais tres attention avec bcp de sport et je ne decolle pas mais je me dis que quand ca va commencer ca va fondre notre grand atout dans un regime c la volonte et la perseverance c ce que je me dis toujours!
    ca va le faire ma cherie patience et surtout ne pas ceder pour etre la gagnante
    ton objectif est de ne plus voir ce sale 8 et tu y es pratiquement encore un peu de patience et une fois que tu y seras les 70 vont bien descendre tu verras!
    tu as tes vacances qui arrivent ca va te faire du bien encore une ligne droite a affronter et ensuite ton esprit pourra se reposer et tu feras ton alimentation dans le calme et la serenite c important aussi car le stress n est pas bon tu le sais bien
    aller ma louloute ne desesperes pas tiens la route et je pense a toi

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