Et oui, cela fait longtemps que je suis venue vous voir. Pas eu beaucoup de temps ces derniers jours. J'ai été très occupée mais je ne vous oublie pas et je continue toujours le régime. En plus samedi dernier, Mme Balance m'a indiquée 900g de perdus. Très contente de ce résultat. Malheureusement, de ce fait, samedi et dimanche, j'ai déserté le régime et depuis j'ai également déserté la balance. On verra cela samedi, comme dit le site, pas besoin de se peser tous les jours, là cela m'arrange. A part cela, je vais ces prochains jours, je pense, papillonner très rapidement sur le site pour vous faire à tous de gros bisous. Tristesse, cependant pour mon amie Tropique, mon amie des Iles qui veut abandonner son blog. J'essaye et je ne suis pas la seule à la faire changer d'avis. Si vous lisez cet article, allez lui mettre un message d'encouragement.
Et, maintenant, un peu de gym
c l'exo des fessiers (il est dans le film sur mon blog)
je t'explique
1- assis par terre les jambes tendues rapprochées
2- tu lèves une fesse puis l'autre en avançant 50 fois puis tu recules de la même maniere 50 fois
3- ce sont tes abdos qui travaillent et pas ton dos alors si t'a mal au dos pas normal mais si t'as mal aux abdos normal ça veut dire qu'ils travaillent....
c bon tu as compris si tu as un pb reviens me voir bsx bsx et on se motive
ps fais des fessiers tous les jours et tu vas voir les capitons graisse et cellulite adieu!!!! allez on se motive ma belle