Quel sport pour vous faire maigrir ? Vous avez décidé de vous mettre au régime, bravo ! La prochaine étape est la pratique d'une activité physique régulière afin de sculpter votre corps tout en éliminant. Mais le choix de ce sport ne doit pas se faire à la légère : tout dépend de vos goûts, de vos aptitudes et du poids que vous souhaitez perdre… Faites ce test et découvrez quel sport sera l'allié idéal de votre programme minceur ! » les autres tests

Bravo Frédérique, voici les résultats de votre test !

Le sport qui va vous faire maigrir est le sport en chambre ! Le sport, les courbatures et la sueur, que ce soit en groupe ou solo, ce n'est vraiment pas votre truc ! Et finalement la seule activité physique que vous pratiquez avec plaisir c'est le sexe ! Alors allez-y ! Mais souvenez vous que lorsqu'on cherche à raffermir son corps, se dépenser et perdre du poids, il est recommandé de pratiquer une activité physique quotidienne d'environ 30 minutes. Peut être pouvez-vous compléter votre activité actuelle par une activité physique peu contraignante comme la marche à pied ou bien remplacer escalators par escaliers !

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Allez, un petit test pour se détendre ... et me voilà transformée en bête de sexe !  A croire que Cacahuète déteint sur moi ...  Si encore ça avait été un chien fidèle, je l'aurais bien épousé (sans sexe, je vous rassure ...) mais un chat idiot et fada ! ...

Je fais déjà des efforts : je marche autant que je peux (petites courses, pharmacie ... j'y vais à pieds ... le boulot, c'est déjà plus loin, mais mon sandwiche, je vais le chercher à pieds, ça m'aère ... les escaliers, je n'y coupe pas : j'ai 2 étages 1/2 sans ascenseur au moins 4 fois par jour ...)

Je pensais vraiment tomber mieux ... et avoir un conseil de sport cool, style yoga, stretching, gym ... mais non ! ... (plus, je ne peux pas encore : j'ai consulté le cardio et le pneumo et ils me conseillent un séjour en centre spécialisé pour un réentrainement à l'effort ... Si j'avais la place, j'aurais bien acheté un vélo d'appartement, mais je ne saurais pas où le mettre ... et le stepper, j'ai essayé chez DECATHLON, mais j'ai peur de me coller une tendinite ... c'est ça de vieillir ! ...)

Ah, pour l'autre article sur la psy, j'ai oublié les dernières séances de psychothérapie :

- un cours magistral sur la communication, que j'ai déjà eu lors de ma formation ... j'ai eu beaucoup de mal à rester attentive, en me disant que j'allais peut être apprendre quelque chose de nouveau : même pas ... j'en ai quand même tiré des conclusions : 1) au boulot, je fais beaucoup trop attention aux autres et à leurs problèmes, alors que personne ne s'intéresse à moi et à mes soucis ... donc maintenant exit les problèmes des autres, ils n'ont qu'à s'en débrouiller comme moi, et je ne fais plus rien "pour rendre service" : ça, ce n'est jamais récompensé, et en plus on sait toujours où revenir vous chercher en cas de besoin ... pour rien de plus pour vous : trop bon, trop c... - 2) j'ai tendance à beaucoup trop en dire et à dévoiler trop facilement mes failles ... donc là où ça peut m'être défavorable (au boulot toujours ...), motus et bouche cousue : je maîtrisais beaucoup mieux cela avant d'avoir des soucis au boulot ...

- 2ème cours magistral sur la façon de dire NON, pour me rendre compte que ça ne me servait strictement à rien, puisque NON, ça fait belle lurette que je sais très bien le dire (c'est quoi, 3 ans, l'âge du "non" ? ...), mais que le problème, c'est qu'il y a des situations où on ne peut pas toujours dire NON : votre chef vous donne un ordre et vous dis que ce n'est pas discutable (genre sinon c'est la porte ...), vous vous voyez dire NON, vous ? ... Vous pouvez toujours essayer d'émettre des réserves, mais en général, ça se passe tellement vite que vous n'en avez même pas le temps ... 

- Ca, c'est pour les dernières séances, mais dans le même style, elle m'a aussi demandé comment je m'y prenais pour rencontrer quelqu'un pour refaire ma vie ... moi je vous dis, les rues de Salon vont devenir dangereuses : si on m'aborde pour me sauter dessus, je saurai d'où ils sortent ...  Bon je sais que mes derniers tests me présentent comme une "grande séductrice, qui aime jouer avec ses proies", et maintenant comme "une bête de sexe", mais je vous assure que je n'ai rien d'une nymphomane, ni de Lady Chaterley ! ... Bon d'accord, j'ai minci, je ne ressemble plus à un tonneau et j'ai des formes plus féminines, mais bon de là à sauter sur tout ce qui bouge ...  Même la psychologue du CMP a été étonnée : "ça arrivera quand ça devra arriver", j'adhère plutôt à ce genre de raisonnement ! ... OUF : ce n'est pas moi qui suis folle ...

Non, il faut absolument que je change de psy, parce qu'avec tout ça, elle m'aura rendue plus folle que je ne l'étais au départ (j'étais juste anxieuse, et on ne va pas tarder à m'enfermer ...) !  Pour le moment, je prends contact avec la psy en ville, mais je garde quand même ma place au CMP, au cas où je tomberais sur la même (j'ai pas eu l'impression, mais on ne peut pas juger sur une seule fois ...), et puis je commence à me poser des questions et j'aimerais bien avoir plusieurs avis : c'est tellement dur à avoir ! ... et je finis par me dire que je suis peut être vraiment cinglée finalement ? ! ...

Quant à la thérapie comportementale dont elle me parlait, ben je ne comprends pas trop où elle est : dans l'histoire, je l'ai consultée parce que j'étais juste anxieuse et ça s'est agravé, mais je ne sais toujours pas comment faire pour m'enlever ces angoisses, ni à quoi elles sont dues, ni comment vivre avec ? ! ...

Merci pour l'aide ! ...