Testez votre épanouissement professionnel !

Voici une petite liste de critères qui vont vous permettre d'estimer à quel niveau vous vous épanouissez professionnellement. Prenez votre carnet positif et notez-y chacune des phrases que vous pourriez affirmer dans votre cas parmi les suivantes. Et évaluez votre niveau d'épanouissement professionnel en comptabilisant 1 point par critère rempli.

   C'est parti : note sur 32 … 0 : absolument pas !

Une fois que vous obtenez votre niveau d’épanouissement professionnel, notez-le à la date d’aujourd’hui et continuez l’exercice.

- j'ai envie d'aller au travail, je suis motivé(e) pour y aller … 0 (pas vraiment, ça dépend des jours …)
- je me sens bien quand je suis au travail … 0
- mon travail est une de mes passions … 1
- je travaille dans des conditions qui me correspondent très bien … 0
- je gagne financièrement ce que je désire gagner avec ce travail … 0 (compte tenu de mes compétences, je pense que je devrais gagner plus … en comparaison avec certains hommes … d’autant qu’à mon âge, on ne risque plus de congé maternité, ni enfant malade … donc aucune différence avec un homme !)
- mon travail correspond à mes conditions physiques, je m'y sens en pleine forme … 0 (il m’épuise)
- mes compétences correspondent aux missions qui me sont confiées (ni plus ni moins) … oui et non, les missions qui me sont confiées correspondent à ce que je sais faire, mais je pourrais sans problème faire beaucoup mieux …
- j'ai confiance en mes compétences et mes capacités professionnelles … 1
- je sais prendre du recul sur mon travail et me remettre en question régulièrement … 0 (pas vraiment, je suis dépassée …)
- j'aime le niveau de responsabilité que j'ai dans mon travail … 0
- j'ai la liberté d'action que je désire dans mon travail … 0 (le problème : je n’ai aucune liberté d’action dans mon travail, mais par contre si quelque chose cloche, je devrai en assumer seule la responsabilité …)
- ma relation avec mes collègues est enrichissante … 0 (plus vraiment)
- ma relation avec mon employeur est satisfaisante … 0 (absolument pas !)
- je me sens reconnu(e) pour ce que je fais sur mon lieu de travail … 0
- je me sens reconnu(e) pour mon travail par mes proches … 1
- je ne m'ennuie jamais au travail … 1 (pas le temps, vu la charge imposée …)
- je ne me lasse jamais de mon travail … 1 (j’aime pourtant ce que je fais …)
- je ne suis jamais débordé(e) par mon travail … 0 (je suis complètement dépassée par les évènements …)
- je prends des initiatives facilement dans mon travail … 0 (je ne peu pas décider des initiatives à prendre dans mon travail …)
- j'ai des idées d'évolution de mes missions, de mon poste ou de mon travail … 0 (ce n’est pas moi qui décide de cette évolution …)
- je me fixe des objectifs professionnels et je parviens à les atteindre … 1 (mais pas tous … il y en a parfois trop, et je dois alors faire des heures sup non rémunérées …)
- je m'investis à 100% dans mon travail … 1
- le rythme de mon travail me convient très bien … 0 (trop envahissant …)
- j'arrive à bien organiser mon emploi du temps professionnel / personnel … 0
- ma vie professionnelle s'intègre parfaitement avec ma vie privée … 0 (mon travail empiète bien trop souvent sur mon emploi du temps …)
- je peux dormir au moins 6h par nuit … 1
- je peux manger de façon équilibrée … 0 (pas toujours le midi)
- je connais mes limites au travail et je sais déléguer si nécessaire … 0 ( à travailler …)
- j'aime me former régulièrement pour ou au sein de mon travail … 1 (même en dehors d’ailleurs …)
- je suis en accord avec la politique et les finalités de la structure qui m'emploie … 0 (pas vraiment, mais je me bats pour que ça change … et c’est malheureusement épuisant …)
- je sais voir le bon côté de chaque situation et en ressortir toujours plus forte … 1 (du moins, j’essaie …)
- je peux m'exprimer dans mon travail : personnellement, artistiquement, émotionnellement, etc.    

Mon bilan  : allez, pour aujourd’hui, je note 10 (je rajoute 1 car il y a des questions ou la réponse est à la fois positive et négative, il est difficile de trancher, cela ne vient pas de moi … et puis, j’aime bien mon boulot, si ce n’est qu’on m’impose trop de charge et de responsabilités pour des choses que je ne maîtrise pas …) … Sur 32, ça ne fait pas beaucoup …

Passez à l'action pour augmenter votre niveau !

Relisez maintenant ces affirmations et retenez particulièrement les 3 que vous aimeriez le plus pouvoir affirmer.
Notez-les ici et sur votre blog et réfléchissez dès maintenant à un premier pas concret qui pourrait vous faire avancer dans ce sens.

Déjà, respecter un peu plus mes horaires de travail, de façon à ce qu’ils n’empiètent plus sur ma vie privée …

Respecter mes pauses, et ne plus me contenter de manger un sandwiche en vitesse en continuant à régler des dossiers : si je n’ai pas le temps de manger autre chose qu’un sandwiche, je peux quand même utiliser mon temps de pause, qui m’est de toute façon décompté, à feuilleter une revue, voire à m’offrir 20 mn de sieste si j’en éprouve le besoin et que j’en ai le temps … Ce temps m’appartient : à moi de me le réapproprier !

Apprendre à plus déléguer aux autres, et arrêter de mâcher le travail de ceux qui sont en dessous de moi sous prétexte qu’ils sont moins payés : la preuve m’a été donnée que de toute façon, on ne me renvoie pas l’ascenseur …

Bien sûr tout cela va commencer par une baisse de régime qui va très sûrement m’être reprochée … mais à mon avis, cela finira par me faire gagner en fatigue en moins, en épanouissement personnel … et finalement en efficacité au boulot ! …

Si vous avez besoin d'inspiration pour savoir quel pas concret vous pourriez faire, Cécile Neuville est là pour vous y aider !!    (cf. son blog d’aujourd’hui)