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Blog de lafille79
aide blog-
Je ne veux plus me faire violence ... du moins pour le moment !!! publié le 20/07/2011 à 06:53
Ce petit temps de silence ou de non-communication avec vous m'a permis de prendre un peu de recul par rapport à ma situation actuelle , mon poids , les changements dans ma vie , mon état psychologique ...
... j 'en suis arrivée à une conclusion toute simple : je vais m 'accorder un temps de répit durant lequel je ne me ferai plus violence à savoir que si je ne veux pas faire de sport , je n'en fais pas , si je veux manger une cochonnerie , je la mange et si je veux m 'étendre sur la canap au lieu de faire le ménage je le fais , le tout sans culpabiliser ... je suis épuisée et j'ai besoin d'écouter mon corps ( bien sûr dans des limites raisonnables tout de même ... je vais pas transformer ma maison en porcherie et éviter de trop relativiser mes crises d'hyperphagie si elles persistent ...lol )
Désolée Val , j 'ai rangé mon podomètre ... ce n 'est que pour mieux le ressortir par la suite mais là je vais commencer par faire soigner mes épaules qui me font beaucoup souffrir ces derniers jours ...rdv chez le rhumatologue demain ... me concentrer sur ma formation et mon nouveau job ... essayer de retrouver le pêchou en dormant quand je suis fatiguée ... essayer de manger équilibré mais ne pas m 'auto-flageller en cas d 'échec ...
Voilà le programme , pas très strict je vous l 'accorde mais c'est mon besoin du moment ...
Bon mercredi ...
... et robisous
(3) commentaires
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GROS BISOUS!!!
je suis toujours là et tu le sais !!!!
un petit café ça te dit tt de suite là ?
gros bisous laetitia
ps ton portrait est sur ma table ds ma chambre et il se marie vraiment bien au decor
J'ai eu un passage a vide aussi. J'ai eu du mal a mis remettre,mais maintenant j'arrive a faire une heure de sport par jour et évitée les cochonneries.
Et surtout quand j'ai envie d'en mangée eu, je ne m'en prive plus.
Bon courage
Bisous