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Blog de lafille79
aide blog-
Connaissez-vous Pilates ? publié le 31/08/2010 à 19:07
Bonjour tout le monde !!!
J 'en ai brièvement parlé il y a quelques jours , suite à un cours que j 'ai pris avec ma maman , la méthode Pilates a attiré toute mon attention et je voulais vous l 'expliquer mais je ne trouvais pas les mots ...
Alors , je vais emprunter ceux de Pilates lui-même , un allemand qui a développé cette méthode ...
Le « PILATES » est une méthode « douce ( placement précis, mouvement lent, respiration profonde) qui vise à renforcer les chaînes profondes du corps, en position assise ou allongée.
OBJECTIFS :
C’est de ramener le corps dans un alignement idéal créant ainsi une forte stabilité limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
BENEFICES :
Cette méthode a pour but d’harmoniser votre silhouette, en vous apportant une plus grande force intérieure.
Vous allez « redécouvrir » votre corps de façon à mieux le comprendre et de ce fait à mieux le contrôler.
Cette synergie entre le corps et l’esprit va vous permettre une exécution précise du mouvement.
Je ne suis pas encore une grande spécialiste mais ma maman me coache et j 'aime beaucoup cette façon douce de travailler son corps en profondeur ...
(6) commentaires
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Un pas en plus vers le mieux être...
Pour ma part, je ferais peut-être une activité en groupe l'année prochaine.... quand je me sentirais mieux dans mon corps, vis à vis du regard des autres.
Là, je suis allée marcher ce matin avec une copine (marche rapide en serrant les fesses :p ), ça fait trop de bien !
Allez, tu nous diras ce que ça donne dans le temps :)
Bonne fin de journée
Bises
quelle chance d'avoir maman pour coach ... c'est elle sur la photo ? ou bien toi ?????? allez oui fais du pilates c'est du travail en profondeur ...
perso je suis a fond stretching pas pareil mais jm trop pour me detendre ... mais sais tu que jm gurret mentalslim en fait aussi !!!!
allez gooo ma bellle
u gros calin et bonne rentrée a ta puce et toi apres tu vas te secouer un peu ok bsxbsx ma belle