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Blog de lafille79
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Mon vieux copain le step publié le 30/07/2010 à 10:06
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Pour éviter la déconvenue de la semaine dernière , j 'ai eu une idée !!! Au lieu de retourner courir ce matin , j 'ai décidé de faire une heure de step ... il était un peu poussiéreux
, je l 'avais laissé de côté pendant un bon moment ...Du coup , après une heure d 'efforts , je me suis rendu compte que j 'avais gagné en endurance mais que j 'avais très mal aux fesses ...
Alors là , re-idée
Deux dans la journée , ça fait beaucoup pour une blonde mais bon ... j ' éviterai demain !!! lol
Je disais donc , re-idée : je vais alterner footing et step pour gagner et en endurance et travailler différemment les muscles fessiers et "jambiers" mdr ...
En tout cas , ça me fait 9250 pas x par 0.50cms soit 4,625 kms ... et un peu plus de 1000 calories brûlées ... et ça c 'était nécessaire car j 'ai repris beaucoup de poids avec ma non-activité de ces derniers temps ...
Voilou ... je vous souhaite une très bonne journée ...
Robisous
(4) commentaires
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merci pour ton com c'est adorable. je suis bien contente de voir que tout le monde va bien et reprend des forces et le sourire :-) je te souhaite à mon tour un excellent week-end....bisous bisous bisous
you you le step.. un beau programme sportif tout ça. j'espère que tu vas bien et que Cheyenne reprend des forces. je te fais des gros gros bisous
Grosses papouilles, à plus...