Blog de lafeemorganne
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j ai pesé mes aliments en preparant ma gamelle hier alors le resultat est le suivant:
130g de viande,250g de legumes, 40g de pain! donc en gros je mange le repas du soir prescri par aurelie en suisvant mon regime californien sauf que je mange un epu plus de legumes car pas de fruits( pas envie le midi ça ne passe pas) et comme le soir en general je mange un fruit, je mange moitié moins de legumes donc ça correspond a son repas du midi... resultat je mange exactement pareil que ce qu elle m a ecri, il faut juste que je rajoute le beurre le matin! en plus dans mon regime , j ai une collation qu elle elle ne me donne pas donc, je reste californienne!
pour ce qui est des laitages, vous ne lisez pas bien les filles, je n en mange pas car je n aime pas ça, j ai des complements alimentaires en calcium pour compenser ce qui me manque apres le bol de lait du matin et c est prescri par mon doc donc pas de souci de ce coté...
pour la pesee, j ai decidé de ne pas la faire aujourd hui finalement car hier soir chinois a volonté alors meme si je ne me suis pas empifrée, je prefere attendre vendredi sinon je vais avoir une crise cardiaque encore!lol
bonne journee
menus du jour:
pti dej: un gros bol de lait ecrémé avec des all bran+ café
dej: steack mariné, courgettes aux epices orientales, 6 crackers complets
gouter: 60g de blanc de poulet(j avais envie de salé)
diner: pates completes, un peu de courgettes, blanc de poulet fourrés fromage et oignons( nouveau truc de chez carrefour, ça me faisait super envie...), myrtilles (surgelées)
je me suis racheté du beurre salé( pas allegé en plus) comme ça demain matin ce sera pain complet beurré a la place de mes cereales parce que j en ai un peu marre et je vais conserver mon bol de lait ecremé avec mon café comme ça je reintegre le gras qui manquait dans mon regime...
comment vas???comment s apelle ton regime?