Blog de lafeemorganne
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salut les filles!
je suis enfin rentree de chez mémé turbo! heureusement parce que je vous dis pas les ecarts de regime hier! au menu: lasagnes+salade le midi et poulet mayo +reste de lasagnes +glace a la menthe le soir
enfin bon ça aurait pu etre pire, je ne me suis pas empiffree non plus...
pour mes jours de pesee j ai decidé que ce serait le mardi et le vendredi car ma grand mere est allee voir une dieteticienne et elle lui a dit que c etait les meilleurs jours pour se peser car assez eloignés du week end
sinon coté bebe, je commence a avoir des nausées serieusement, il va falloir que je me remettea l eau tiede au jus de citron, remede de grands meres...
ma fifille ne m a pas lachee du week end, je crois vraiment qu elle doit sentir que je suis enceinte pare que d hab elle n est pas aussi glue...enfin bon au moins j ai pu profiter un peu d elle car je ne vais la revoir que dimanche snif
ce soir je ne sais pas ce que je vais manger car on fait resto avec papa donc on verra sur quoi on tombe parce que le 14juillet ce n est pas dit que tout soit ouvert...
a
u fait aureliediet a repondu a ma question sur le forum, elle me dit qu avec le regime californien je ne mange pas assez et me conseille les menus suivants:
pti dej:café+un sucre, deux tranches de pain avec 10gr de beurre ou cerales light +lait demi ecremé
dej: 100g de crudités, 120g de viande ou equivalent, 150 a 200g de feculents ou 3 tranches de pain, un fruit,10g d huile
diner: 200g de legumes cuits,100g de feculent ou 2 tranches de pain, 120g de viande ou equivalent, un fruit,10g d huile
je trouve ça equilibré, le seul souci c'est que je crois que c'est en gros ce que je mange deja!lol alors soit je rempli beaucoup mon assiette par rapport a ce qu elle connait du regime californien soit il y a un souci... demain je vais peser ce que je met dans mon assiette avec le regime californien comme ça je verrai avec quel regime je mange le + et je le garderai... le seul souci de son regime c'est qu il n y a pas de collation et moi il m en faut une petite car je mange tard avec le taff. enfin bon je verrai ça demain
je pense qu'il faut effectivement peser les quantités tu risques d'etre surprise! parce que si j'ai bien compris ton repas complet rentre dans une assiette? du coup il y a peut etre moins d'aliments de chaque sorte? a voir...
Moi ce qui m'étonne c'est qu'il n'y a ni laitage le midi ni le soir??? pourtant une femme enceinte doit consommer beaucoup de laitages non? tu peux toujours intercaler une collation genre yaourt+ fruit je pense que ça doit pas etre nuisible!!!
bisous
Suis ton instinct coté bouffe