Blog de lafeemorganne
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peit dej:
un bol de all bran avec du lait ecreme et un cafe
dej:
salade de poivrons grilles, boulgour,une boite de thon a la tomate
diner:
salade de concombres, crevettes,abricots,pain au levain
en cas si faim:
une tranche de pain au levain avec du beurre d amande(je quitte a 21h donc je pense que cette fois je vais le prendre mon en cas! lol)
voila pour mon menu phase 2! je devrais manger un fruit le midi aussi mais comme vous le savez je ne suis pas tres fruits donc je vais juste doubler la dose de legumes, je prefere...
je ne suis toujours pas remise de ce que m a annoncé ma balance! mais en y reflechissant bien, hier soir j ai pris un bon bain chaud et j avoue que ça faisait longtemps et je pense que ça n a pas aider pour la retention d eau donc ce matin, douche fraiche(pas froide, faut pas abuser non plus!) + passage de creme tyxera(creme avene pour les peaux hyper seches) partout! il faut que je m oblige a en mettre une fois par jour car je ne veux pas ressortir encore plus zebree que je ne le suis deja(j ai des vergeture sur tout l interieur des cuissesjusqu au genoux+sur les fesses et les seins+un peu sur les hanches et les cotés du ventre alors je vais eviter d en rajouter!) je sais ça fait un peu psychopathe mais autant pour morgane je me foutais de comment je pouvais resortir de la grossesse tant qu elle elle allait bien autan là, je sens que je vais me hair si je double encore de volume!peut etre que c'est parce que j ai mis presque 2 ans a reperdre presque tout, peut etre que c'est aussi parce que s habiller pendant 2 ans avec des vetements pas du tout a mon image ça m a touchée au moral en tout cas je ne veux pas resortir obese!mais ne vous inquitez pas, je ne vais pas devenir anorexique non plus, bebe aura tout ce dont il a besoin!
cela dit j ecris mes menus tous les jours comme ça je peux me les noter pour le 22 sept car rdv au gyneco, il me dira si il trouve que je ne mange pas assez mais j en doute! si vous vous trouvez que j abuse, si je commence a vraiment faire une fixette sur mon assiette sans m en rendre compte et que je ne mange plus assez , dite le moi aussi...on ne sais jamais!
bisous
11h: j ai tel au doc pour savoir si je pouvais reprendre le daflon pour la retention d eau( j en ai encore deux boites de ma derniere grossesse) et c est ok donc tout devrait rentrer dans l ordre demain!ouf
22h: j ai modifié mon menu du soir:
finalement j ai mangé une salade de pousses d epinards avec des tomates sechées et des capres, un peti bout d agneau, 4 craquers complets, 2abricots
en allant faire 3 courses a ma pause j ai eu une furieuse envie de salade d epinards, de tomates sechées et de capres! lol j aimerai bien garder des envies dans le meme style toute ma grossesse, ce serai cool pour ma ligne! enfin bon.... sinon regime respecté a la lettre mais pas fini ma salade a midi car pas faim du tout( ça aussi c est cool, je n ai jamais faim! je pensais me rattraper ce soir mais meme pas!)
en plus, il reste deux eclairs dans le frigo depuis la derniere fois et je n ai meme pas envie de les manger! je suis fiere de moi! si ça pouvais continuer comme ça... en tout cas, le daflon a fait effet, ce soir je ne me sens plus gonflee du tout... on verra sur la balance demain...non miss souba, je ne veux pas de fessee mais la balance est ma copine! lol
mais là je sais que de toute façon je n'atteindrai pas mes objectifs alors ça me démotive! c'est vrai que maintenant je pense plus bébé que régime!
ce soir j'ai au moins réussi à faire l'impasse sur le pain, mais ça s'est soldé par une glace vanille alors tu vois...
mais si j'arrive à faire le chemin avec toi et qu'on se motive ensemble, je sens que je vais pouvoir y arriver! et puis comme dit, moi je ne vais pas m'affamer mais plutot remplacer cookies madeleines et autres cochonneries du moment par des légumes: ou est le mal,
allez, pour nos petits bout on se motive, on pense à eux, (à nous aussi de temps en temps ok?) et puis tout va bien se passer!
j'ai lu dans un bouquin que lorsqu'on est enceinte, il suffit d'augmenter sa ration calorique journalière de 200 calories... a toi de voir!! mais surtout pas de restriction sur les féculents ok?
bisous à plus
alors oui moi aussi je viens d'apprendre que je suis enceinte! je suis à environ un mois de grossesse et moi aussi j'ai la hantise de prendre trop de poids! je viens de perdre une dizaine de kilos (je suppose que c'est ce qui a favorisé la fécondation dès le premier mois) et là j'ai basculé dans l'effet inverse! je me goinffre de tout! c'est terrible, pour ma première grossesse (j'ai 26 ans et suis maman d'une fillette de 2 ans) j'avais perdu du poids, mais là je crois que je vais en prendre beaucoup si je continue comme ça...
donc voilà ou j'en suis: 65kg pour 1.53, c'est encore bien trop, mais si au moins je pouvais stabiliser et surtout pas prendre plus ce serait génial! et puis un ou deux kilos en moins pourquoi pas!!!
fais-moi signe si tu es intéressée pour qu'on fasse le chemin de notre grossesse ensemble avec controle des kilos!
bisous
LINDA c'est pas 9mois a faire super attention: c'est TOUTE TA VIE!!!! ;)
courage courage, dis toi qu on en a pour 9 mois de galère à faire super attention à se qu on mettra dans la bouche....moi en attendant mdr, je me suis fais une pizza maison, pour dejeuner, je vais me la déguster....
biz biz....ce soir salade pour moi lol