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Blog de lafeemorganne
aide blog-
chrono nutrition publié le 26/05/2008 à 16:04
bon depuis un moment petit manque de motivation pour le regime donc j ai cherché sur internet un regime qui pourrai me convenir un peu mieux
une cliente m avait parlé de chrono nutrition elle ne suivait pas les dose recommandées mais mangeait les bons produits aux bonnes heures je me suis donc renseignée un peu et j ai rigolé en lisant la definition du type rubens: vous aimez le sucré, vous vous empifrez de legumes sous pretexte que ça ne fait pas grossir... tout moii koi lol!!!! bref, je vais essayer de suivre un peu la methode en mageant plus de viande deja! en gros la journée type pour moi c est le matin: pain beurre fromage blanc ou st moret et pas 0%, il faut du 100%gras, faut même que j ajoute de la creme fraiche dans le fromage blanc!! pas de sucre pas de lait pas de yaourt
midi, viande feculents, pas de dessert pas de yaourt pas de legumes
gouter 30g de chocolat noir, fruit frais, sec ,oleagineux
soir:poisson fruitde mer, legumes ou rien du tout si pas faim, pas de dessert pas de yaourt je vais tester , ça n a pas l air trop dur a suivre je verrais bien
sur ce je vous laisse je vais faire mes courses je vous tiendrai au courant des avancées
si ça pouvais relancer un peu ma perte de poid!!!!
(2) commentaires
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lafeemorganne publié le 26/05/2008 à 23:08ah oui?il l a suivi à la lettre ou il a juste respecté les horraires selon les aliments???
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linavierus publié le 26/05/2008 à 22:13Mon beau-père a essayé la chrononutrition pendant un temps, à priori il en était assez content ! Bonne semaine à toi avec ce nouveau défi !
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