j'ai consulté une nutritioniste. mes erreurs habituelles sont de manger souvent des petites quantités de glucide rapide qui font monter mon insuline et incite mon corps à stocker.
Donc pasta (complete bien sûr) une seule fois par semaine. Sinon legume IG bas et proteine maigre. Fromage autorisé si light! j'ai fait la grimace en normandie le fromage il est entier ou ce n'en est pas! Bon en mal en j'ai découvert le brebiou light, pas si mal!
j'étais descendu jusqu'à 58,7, j'étais très heureuse, car ça faisait au moins deux ans que je n'étais pas passer sous la barre des 59 kg. Et ce matin, déception, de nouveau 59, alors remotivation, doucement mais surement j'y arriverais!.
objectif 58 pile lundi prochain.
courrage.
depuis mon inscription, je me surveille! je bois beaucoup d'eau, 1,5l, c'est pas enorme, mais quand on en a pas l'habitude, ça change la vie. J'ai même ajouté des plantes drainantes.
Résultat, 400G de moins sur la blanace. je suis contente.
Aujourd'hui 1er jour, j'attaque les menus d'aujourd'hui.com, rv dans une semaine sur la balance.
Je m’appelle laetitia, j'ai un fils de 20 mois, et je trouve que c'est de plus en plus difficile d'avoir une ligne convenable. J'ai besoin de rééquilibrer mon alimentation et de me remotiver pour le sport. Je cherche des rouennaises qui aimeraient se retrouver pour courrir à plusieurs sur les quais.
