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Bonjour !
Blog de ladymiss77
aide blog-
régime alimentaire 1800 kcal publié le 06/01/2013 à 12:43
ayant fait plusieurs regimes et des effets yoyo qui va avec, aujourdh'ui j'ai très peur de perdre du poids. J'ai même peur du regime que propose ce site car c'est à 1500kcal/j et on peut perdre jusqu'à 1kg/s.
Je vais suivre ce regime à la lettre, à différence près, augmenter mon ratio de la journée pour atteindre 1800 Kcal.
j'ai trouvé ceci sur internet concernant le regime à 1800 kcal, qu'en pensez-vous?
- Le Régime 1800 Calories est destiné aux personnes plutôt sédentaires
- Aux personnes dont l 'alimentation habituelle apporte environ 2300 calories par jour et qui veulent perdre environ 2 kg de masse grasse par mois
- Aux personnes ayant beaucoup de poids à perdre et souhaitant maigrir de deux/trois kilos par mois environ jusqu'à la phase de stabilisation
- Aux hommes, dont la ration calorique normale est d'environ 2500 calories et qui peuvent donc perdre facilement du poids avec un programme à 1800 calories
- Aux personnes ayant une ration calorique quotidienne beaucoup trop élevée sans présenter de sur-poids ou un sur-poids très faible et qui souhaitent retrouver une alimentation équilibrée
- Aux personnes qui sont en phase de stabilisation après avoir suivi un régime à 1500 calories.
(1) commentaires
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le docteur Cohen depuis 2008 nous dit à ces patients comme moi
que nous devons manger de tout
certains aliments en plus ptes quantités
et baisser si tu le désires
mais pas retirer un aliment réduire la portion
de peu
que de faire le contraire
être 900 calories
et le jours ou tu vas allez à 1500 et bien ton corps fait des réserves
je te pique ton sujet
viens sur mon blog et je viendrais voir tes repas
bises