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Bonjour !
Blog de ladybird2007
aide blog-
Ma méthode du chiffre 3 !! publié le 04/08/2008 à 14:55
Bonjour,
Je voudrais vous faire part de ma méthode qui m'a permis de perdre 4kg en 6 mois, lentement mais durablement..
Certains points, vous pouvez ls voir sur mon blog:
http://minceheureuse.skyblog.com
Et la base, là voilà, qui fonctionne par trois!!
-3 repas principaux, dont le diner le plus léger
-3h de sport par semaine
-3 sucreries permis par semaine
-3 légumes/3 fruits par jour
-3 parties dans l'assiette: la viande, les légumes, les féculents
-3 jours de détox (thé toute la journée) dans le mois
Je vous assure que le succès est là ;)
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