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Blog de ladiechocolat
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Balade aux bords de Saone publié le 12/08/2014 à 20:02
Bonsoir.
Ouf, aujourd’hui je n’ai pas trouvé d’excuse pour ne pas faire de sport. Enfin, du sport à mon rythme. Je suis allée marcher. 30 minutes de marche pour aller sur les bords de Saône, puis 45 minutes ou j’ai alterné course lente et marche pour retrouver mon souffle, puis à nouveau 30 minutes de marche pour rentrer. Je ne sais pas combien de Km j’ai fait (pas beaucoup, car quand je cour, je me traine, c’est plus de la marche rapide que de la course) mais mon podomètre me dit que j’ai fait 14 333 pas.
Sinon, comme je n’ai pas l’habitude de le faire, je ne peux pas dire que ça m’a fait du bien, cette après-midi je suis HS, j’ai qu’une envie c’est de ne rien faire, donc je me suis trainée toute l’après-midi. Mais je ne regrette pas, à refaire.
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 Wasas, 2T blanc de dinde, yaourt bifidus 0% nature, 1 CàS son d'avoine, Tomate cerise, Déjeuner : Côte de porc,quinoa, Asperge, cuite, 1 CàS son d'avoine, Mirabelle, 1 Chicorée et café, poudre soluble Goûter ou snack : Chocolat noir 80% cacao, Fraise, Nectarine, Chicorée et café, poudre soluble Dîner : Salade verte, Surimi, bâtonnets, Moutarde (sauce condimentaire), Huile d'olive vierge Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1163 kcal mon activité physique Nombre de pas pour hier : 14333 pas Intitulé du sport : Marche à pied - 105 mins (2) commentaires
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Niveau alimentation c'est juste nickel!
bises