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Mardi 22 janvier 2013
publié le 22/01/2013 à 22:23 |
Aie, aie, aie, formation, petits biscuits, je n'ai pas résisté a en prendre un, mais j'ai limité les dégats, pris uniquement un.
Deuxième bémol, j'ai fais les courses ce soir, le ventre vide, j'avais plein d'envies.
De plus mon homme est rentré très tard, en attendant, je n'ai pas résisté à prendre une pomme, du chocolat, puis ayant très faim, j'ai mangé du thon.......
Allez, motivée, j'essaye de faire mieux demain...
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Citron, jus pressé maison, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen), Fromage de brebis à pâte pressée, Fromage de chèvre frais, au lait cr |
Déjeuner : | Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Endive, crue, Moutarde (sauce condimentaire), Vinaigre, Huile de noix, Polenta ou semoule de maïs, cuite, Oeuf dur |
Goûter ou snack : | Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Thon germon ou thon blanc, à l'huile d'olive, appertisé, égoutté, Bis |
Dîner : | Crevette, cuite, Laitue romaine, crue, Huile d'olive vierge, Moutarde (sauce condimentaire), Vinaigre |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1175 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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