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Bonjour !
Blog de ladiechocolat
aide blog-
Lundi 21 janvier publié le 21/01/2013 à 21:08
Il me semble que mes gouters sont un peu trop conséquent, il faudarit que je réduise.......
Peut mieux faire.....
mon alimentation Petit-déjeuner : Citron, jus pressé maison, Pain complet, fabrication artisanale, Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen), Fromage de brebis à pâte pressée, Fromage de chèvre frais, au lait cr Déjeuner : Agneau, côtelette, grillée, Pomme de terre, cuite à l'eau, Crème de lait légère 15 à 20% MG, fluide, UHT, Champignon de Paris, appertisé, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature Goûter ou snack : Compote de fruits divers, appertisée, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen) Dîner : Poisson cuit (aliment moyen), Chou de Bruxelles, cuit, Huile d'olive vierge Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1227 kcal (1) commentaires
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Tu as raison pour le chocolat, mais comme j'avais déjà 2 tablettes à la maison, je les termine, et après ce ne sera que du chocolat noir, nature, avec au minimum 70% de cacao.
Pour le repas du midi, ça m'est encore très difficile de terminer mon repas par le plat, c'est pour cette raison que je continue a manger un fromage blanc à 3% de matière grasse. je n'arrive pas a supprimer cette gourmandise. Tu me motive, je vais essayer de réduire jusqu’à épuisement des stocks....
Quant au citron, il me semblait avoir lu que c'étais toléré, et d'autres personnes disent que c'est très bon à la santé le matin a jeun.
Un grand merci pour tes conseilles, je vais en tenir compte et petit à petit essayer de faire mieux.
Est ce que toi aussi tu suis la chrono nutrition ?
A bientôt