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Mardi 8 janvier
publié le 08/01/2013 à 23:28 |
Il est tard, je rentre de la piscine, je suis HS.
Bonne nuit
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Citron, jus pressé maison, Fromage de chèvre lactique affiné, au lait cru (type Crottin de Chavignol, Picodon, Rocamadour, Ste-Maure), Fromage des Pyrénées au lait de brebis, Froma |
Déjeuner : | Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Chou rouge, cru, Moutarde (sauce condimentaire), Vinaigre, Huile d'olive vierge |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tablette, Fruits séchés et graines oléagineuses (aliment moyen) |
Dîner : | Laitue, crue, Moutarde (sauce condimentaire), Vinaigre, Huile d'olive vierge, Oeuf, cru, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Fromage à pâte pressée cuite (aliment moyen) |
Verres d'eau : | 0 |
Calories consommées : | 1111 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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merci pour tes encouragement et pour ton conseil.
En fait j'essaye de faire le régime Chrono nutrition, et dans le livre du Dc Delabos il préconise 60g de fromage par jour pour le calcium.
C'est pour cette raison que je le mange le matin.
Par contre il dit que tout ce qui est yaourt et fromage frais ça n'a pas beaucoup d’intérêt pour le corps. Il y a tellement de version dans les régimes que c'est difficile de s'y retrouver.
Je vais voir pour les jours a venir.
Encore merci.