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Bonjour !
Blog de ladep
aide blog-
jour j publié le 15/10/2007 à 09:50
voila c'est le début de mon programme. malheuresement je ne suis pas trés motivé car ça devait etre aussi le jour de mon emmenagement avec mon homme et mon 1er jour de travail et sniff c'est reporter dc j'ai limite envie de reporter le programme mais bon les kilos s'accumulent et il faut que je me bouge un peu quand meme alors c'est parti . je ne respecte pas les menus (j'ai pas eu le temps de faire les courses , j'y vais cette aprem) mais je vais eviter les grignotages et manger plus de fruits. et la je pars marcher 30min , ca va me faire du bien
bon la 1er journee est finis, jusqu'ici tout va bien, j'ai pas grignoter, j'ai marcher 30 min comme prevue, j'ai presque manger equilibre et je me sens bien dc on continuemon alimentation Petit-déjeuner : lait, baguette nutella, yaourt au fruit Déjeuner : boeuf petit pois carottes Goûter ou snack : compote de fruit alleges Dîner : riz jambon bechamel fromage blanc Verres d'eau : 20 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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