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Blog de ladep
aide blog-
encore un week end passé publié le 03/02/2008 à 21:01
est un mois qui commence!!!les week end passe et se ressemble, sorties, copain, glandouille et trop d'excés!!!
c'est pas tout ça mais au bout d'un moment , faut penser à arrêter de continuer!!!! donc à partir de demain, comme ma salle de sport est enfin ouverte, je vais faire du sport tous les jours ou presque, du moins je vais essayer de m'y tenir!! ce soir je suis motivée, j'ai plus qu'a mettre en place tout ça
lundi : carré de chocolat : (travail pour secher le ventre à l'aide de la méthode fractionné mélange cardio et brule les graisses du ventre) le bonheur ça vous donne pas envie mais je vais en "chier" si je puis me permettre cette expression
mardi : lady programme (travaille taille hanches, fessier ventre, dessous de bras, en musique special femme
mercredi aquagym ou music training :(cours complet cardio et force musculaire)
jeudi : step et aquagym le midi
vendredi step et piscine le midi
samedi et dimanche, au moins 30 min a la maison et peut etre piscine, selon le temps
je vais essayer cette semaine et si c'est trop fatigant j'alternerer les cours un jour sur deux
que j'aimerais devenir à nouveau la psortive que j'étais il y'a à peine 5 ans !!!!!
(1) commentaires
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bykilos publié le 03/02/2008 à 21:34bon courage!!! et chapeau si tu arrive a faire tout ça!!!! bisous et bon courage
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