| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de kyrielle123
aide blog-
motivation supplémentaire publié le 18/01/2010 à 18:30
aujourdhui c'était
matin : 2 verres de thé
a midi : un panini jambon fromage+ 1 yaourt à boire + une pomme
au gouter : un yaourt (110gr)
soir :
1 orange+1pomme+un yaourt 110gr
jai rencontré un entraineur il ma dit que jai grossi surtout du ventre, et qu'il faut que je me resaisisses du moment que je peux encore le faire et qu'il faut que je fasse au moins 20 à 30 abdos par jour avant lentrainement et que je limite la nourriture
ca ma motivé un peu du coup je veux changer mon objectif à moins de 50kg.
mais bon
Objectif n1 : 56kg (atteint)
objectif n2 : 53 kg
objectif n3 : 50 kg
puis stabilisation
puis
objectif n4 : 48 kg
je sais que c'est trop poussé mais je serais trés svelte à 48 kg et c'est ce que je veux
je ne vais le revoir jusqua fin février du coup je peux le surprendre :)
(0) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
