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Bonjour !
Blog de kyrielle123
aide blog-
ohh ! publié le 17/01/2010 à 21:25
aujourd(hui j'ai trop trop mangé oh la laaa !!!!
:S mais je me suis aussi beaucoup dépensé (natation)
ceci dit, demain je ne vais pas diminuer les quantités mais manger des aliments à satiété mais à apports caloriques moindres
matin : tout fruits(oranges+pommes+1banane)+lait (pas de pain)
midi : salade composée (youppiii j'ai appris la méthode : mais+riz+thon ; carottes rapées+concombre coupé en dés+tomates et je vais assaisoné de vignaigre mais pas de sel)
au gouter : 2 pommes
le soir: 2 oranges et un yaourt
ah jallais oublié il me reste un okey je vais le donner à mariam comme ca je le mange pas demain
en espérant que mercredi laiguille de la balance se dirige du bon coté :)
voila je donne les détails c'est la cata !! :s :s
mon alimentation Petit-déjeuner : 100g de pain+huile+1 banane Déjeuner : un steack de dinde+spaguettis+salade de légumes Goûter ou snack : henrys+2tango+un twix+4flipo(c 4*18gr)+1/2 merendina+1 pomme Dîner : 2 oranges+crevettes et calamars+1 sol+eau 2 verre+4 tranches de frites Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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