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Bonjour !
Blog de kyleeva
aide blog-
toujours la peche publié le 28/11/2007 à 14:21
bon allez les membres d'aujourd'hui, on y va , on se mets au sport moi pour le moment je m'y suis mise et j'ai une peche d'enfer , le sport + mon regime de zermati je suis reparti pour perdre mes kilos , et 8 pour le mois de juillet , allez je me suis lancez le defi d'avoir un ventre quasi plat pour les vacances vive les deux pieces , donc voila ma liste et au fur et a mesure je rajouterai un article pour dire que je l'ai fais
25 abdos ce matin fait
20 repete de x et o fait
20 min de stepper fait
massage avec la creme fait
25 abdos soir a fairemon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranche de pain complet beurre confiture, 1 yaourt 0% 1 café Déjeuner : plat cuisine poulet curry avec du riz, 1 yaourt, 1 pomme Goûter ou snack : 2 barre cereal Dîner : legumevert feculent, viande, 1 yaourt et 4 carre ce chocolats Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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bonne soirée