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Bonjour !
Blog de kvrtms
aide blog-
j4 publié le 12/06/2008 à 15:01
bon auj j'essai une journée diet protéinée. j'essaierai de faire ça 1x/semaine. Nous verrons bien. Je n'ai pas encore fait de sport. C'est vraiment difficile pr moi ça. ça me barbe mais il fo que j'y arrive. Ah oui auj j'ai pris mes mensurations. Je ferai le point ds 15j.J'espère que vs allez tte pas trop mal. Allez bientôt on se pèse et ns verrons les résultats. Bon courage à ttes.
Fin de la journée, pas plus faim que les autres jours avec les protéines mais 1 j /semaine ça suffit car autrement on à encore + envie de craquer. bon niveau sport pas térrible auj encore mais je me prépare mentalement j'ai confiance ça va venir.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 sachet de gerlinéa+1 barre Déjeuner : crabe, poulet, 1 yaourt 0% Goûter ou snack : 1 sachet+2j blancs Dîner : crevettes,poissons;1 yaourt Verres d'eau : 10 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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