Et oui aujourd'hu temps magnifique et je me rend compte que mon "régime" fonctionne hyper bien en deux jours j'ai perdu 1kg...je suis ravie et j'espère que ça va continuer ainsi.

Hier soir je suis allée à ma danse comme prévu et c'était génial, je me suis bien défoulée...d'ailleurs je pense que je me suis un peu trop donnée car j'ai pas mal de courbaturesce matin mais bon en même temps ça faisait deux semaines que je n'avais pas fait de danse ni de sport tt court donc bon c'est un peu normal.

Tout à l'heure retour au travail pour moi, j'espère que les urgences ne débordent pas parce-que sinon je vais pas rester zen comme je suis en ce moment chez moi, d'ailleurs je n'ai pas très bien dormi je m'angoissais pour ma journée. Et puis aussi j'ai eu des soucis avec un patch qui fait pas mal parler en ce moment sur le net et qui est rose! et donc ça y est ce problème est résolu ça faisait deux mois que ça trainait quand même c'est fou! Heureusement j'ai pu trouver la bonne adresse pour envoyer le mail grace à vous sur le forum!

Je vais aller me faire mon petit déjeuner...donc pour info le petit dej' c'est:
      - 2 à 4 yaourt 0% ou 200g de fromage blanc 0% ou 20%
      - 1 fruit non pressé
      - 1 boisson (café ou thé) non sucrée mais avec édulcorant.

Pour ce qui sont des déjeuner ou diner c'est :
      - 150g de viande (non grasse)
      - 200g de légumes (minimum)
      - 1 càS d'huile
une entrée peut etre envisagée mais à base de crudités et de protéines.

En fait ça c'est la phase starter pour laquelle on perd vite et bien!

Voili voilou bonne journée à toutes.