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Blog de kouki

aide blog

  • je me pose des questions?
    publié le 12/10/2007 à 14:33

    j ai reçu mes repas .mais combien de matiere grasse?combien de pain ect ect

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : jus de fruit 2 ampoules de mg40 gr de pain complet avc une noisette de beurre et 1 carre frais gervais 1 cafe
    Déjeuner : 1 filet de poisson avc des tomates et des epinards a la creme
    Goûter ou snack : 1 kiwi
    Dîner : sachet proteine , haricot vert
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (4) commentaires



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  • plume63 
    publié le 13/10/2007 à 18:41
    Coucou, pour mettre des chansons il faut aller sur ce site : http://fr.youtube.com/
    Ensuite chercher la chanson ou l'artiste ou la vidéo que l'on veut dans l'encart "rechercher".
    puis Mettre celel que l'on veut en marche ( cliquer dessus ).
    Puis faire copier-coller avec le code.
    Et venir sur ton blog et mettre le lien dans vidéo et valider et normalement ça marche.

    150 g de pain complet maxi par jour mais pas en même temps que les féculents.
    Matières grasses seulement 15 g /jour soit 2 noisettes de beurre et une CàC d'huile . Ces quantités c'est dans mon régime 1200Kcal.
    Bisousplume

  • kouki 
    publié le 13/10/2007 à 10:32
    merci didine passe un bon wk
  • didine81660 
    publié le 12/10/2007 à 20:17
    et pour le pain, normalement c'est 30g par repas sauf au repas ou tu as des féculents, car le pain est un féculent.
  • didine81660 
    publié le 12/10/2007 à 20:16
    çà il ne te le dise pas; mais les repas qu'il donne sont équilibré au niveau matière grasse et tout ce qui s'en suit.
    Bizzz!!!

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