Bonjour à tous ceux qui viendrons sur ma page!!

Je vais essayer aux fils des jours de noter mon humeur du jour, ce que j'ai manger et vous faire par de ce que j'aime!!

J'espere que ca m'aidera à aboutir à mon objectif!!

Je me suis mise au "régime" le 26 février 2010. Et voici comment je procede!

Matin = feu vert sur tout mais avec modération :)

Midi = une petite assiette non bombée de tout avec soit un yaourt ou compte ou creme dessert

16h = Rien si vraiment trop faim un fruit ou une compte ou un yaourt

Soir = 1 soupe + 1 protéine+ yaourt ou compote

Dans la soirée comme je suis sujete à des complusions alimentairesj'ai decidée de prendre 30 gr de céréales sans lait si vraiment j'ai trop faim! La perte de poids ne doit pas être une course et si je me prive de trop je vais laisser tomber j'me connais!!! Je privilégie des céréales a petit grains style rice krispies car en les mangeant un par un avec les doigts cela me permet de prendre mon temps. Ca peut paraitre psycho mais au moins j'arrive à tenir pour l'instant.

Alors ca donne

26Février 2010 =

Matin = 2 bouts de brownies maison et un café sans sucre.

Midi = 1 petite assiette de paella + 1 compote avec de la canelle.

Soir = Une soupe crème de volaille, 3 croutons à l'ail

Soirée = 30 gr de rice

27 Février 2010 =

Matin = 2 bouts de brownies maison et un café sans sucre

Midi = 1 petite assiette de hachis parmentier maison + un fruix à la peche

Soir = Une soupe creme de volaille + 1 blanc de poulet

Soirée = 30 gr de rice

28 Février 2010 =

Matin = 3 mini crêpes non sucré et sans huile, sans beurre pour la préparation et la cuisson

midi = Une petite assiette  rempli au 1/4 de pâte et deux blancs de poulet

Soir = Une soupe creme de champignon + 1 steack haché

Soirée= Peut etre rien!!!

Je n'ai pas beaucoup voir même pas du tout de légumes ou de fruits et pas toujours une compote ou un laitage!! La faute à mon frigo il est pratiquement vide et je faisavec ce que j'ai!!Pour le moment je travaille pas et les fins de moi sont dur!! Donc vivement que je commence a bosser et vivement surtout la premiere paie!!!

Dans mon régime je me garde aussi une soirée par semaine ou je pourrais manger ce que je veux ce qui me permettra de me faire plaisir d'avoir une vie social (resto ou diner entre amis).

J'ai entendu dire qu' une bonne alimentation ou un régime doit etre regardé sur 1 semaine et pas 1jour!!!donc.....

Je ne me pese qu'une fois par semaine! et pour le moment je ne fais pas de sport !! Je met d'abord le régime en marche!!! Car pour moi le sport  c'est pas mon copain et ca va etre tres dur de s'y mettre donc chacun chose en son temps!! Pas la peine de stresser!!

ZEN sera pour moi le maître mot de mon régime!