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Blog de kouda
aide blog-
Bonjour tout le monde! publié le 16/01/2010 à 23:16
Premier article dans cet espace!
En fait, j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire le 4 janvier 2010. Etant arrivée à 76kg
(alors que j'avais bien maigri en 2008, j'avais perdu 11kg), je me suis dit que ça ne pouvais plus durer! Je veux me plaire, être bien dans ma peau et plaire à mon homme! 
Et voilà, qu'aujourd'hui, je cherchait un coach sur le net, pour me motiver. Je suis tombée sur ce site, qui m'a paru parfait!
Du coup, je teste les outils, j'encode ma première fiche alimentaire et PAF! c'était une journée relâche!
Mais c'est pas grave, on assume! J'ai fêté mon nouveau job!
Demain, je me reprend!
Depuis que j'ai commencé mon régime, je note tout ce que je mange dans un carnet. Et depuis le 12 janvier, je fais du stepper dès que je rentre du boulot. Je commence doucettement: 15 minutes/jour la première semaine. Ce samedi, j'en ai fait 20 minutes (moins 270kcal!)
Aller! MOTIVÉÉÉÉÉÉÉÉÉE!!!!!
ps: pour le souper, il faut rajouter 8 Pom'Pin de Lutosa. Je dois donc tourner autour des 2000 Kcal en ce jour...
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain complet , Lait entier , Pâte à tartiner Nutella Déjeuner : Pain complet , Jambon cuit , Saint-Morêt nature, Jus de tomates 100% pur jus, Pousses de bambou (crues) Goûter ou snack : Chocolat noir, Orange Dîner : Blanc de poulet (sans la peau), Compote, Mayonnaise, Pomme Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1747 kcal (0) commentaires
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