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Bonjour !
Blog de kola
aide blog-
JE ME DEFI ET TE DEFI KKENZA publié le 01/12/2007 à 10:21
SALUT KKENZA
Désolé pour cette absence c'était le week-end et pas trop le moral j'ai repris mon kilo perdu c'est la kata je me suis laisser aller en plus aujourdh'ui c l'anniversaire de mon copain et au programme gâteau au chocolat (je l'ai commendé en cachette il le verra ce soir)
pour le sport j'ai décidé d'être plusieurs quoi que mon défaut c'est la bouf mais:
samedi sport en salle
dimanche-lundi une demi-heure le matin
mardi sport en salle
mercredi-jeudi-vendredi une demi-heure le matin
j'éspère m'y tenir surtout que c'est le 1er du mois
je relève ton défi KKENZA
Voilà mes mensurations du 20-11-2007
tour de taille 86
tour de ventre 91
tour de poitrine 97
tour de hanches 108
tour de bras 31
tour de mollets 40
tour des cuisses 91
Demain je metterai celle de demain pour déjà comparé
bisous et courage on se tient au courant tous les jours à partir de demain ok KKenza au moins une demi heure par jour de sport
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(7) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !
Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.
D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Tiens bon et bon courage.
A + bisous
se serai bien que l'on se soutienne et comme tu dis qu'on se lance un petit défi, sa marche tjs ça
bon pour moi le régime commence réellement ajd
je n'avais pas vraiement eu le déclic avt
bi et je te dis a demain
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
pas de koi on es tous des mesulman arab et magrebien
alors tunis ou alger c'rien
je sui vrement trééééééééé triste pour ce ki se passe en algér
et surtout pour les famill des victim
rabi ysabarhom
prends soinde toi ma bell
ce ki me fait le plu mal ce ke a chak attak de cett facon on dis ke c'a cause des mesulman ki sont des terroriste
c'du nimporte koi
si tu vie llabas
dis moi si ca marche mieu now??
on va passer un mové aid malheureusement
rabi yarhamhom
éminnnnnnnnnnnn
passe une formidable journée
grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz