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Blog de kola

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  • JE ME DEFI ET TE DEFI KKENZA
    publié le 01/12/2007 à 10:21

    SALUT KKENZA

    Désolé pour cette absence c'était le week-end et pas trop le moral j'ai repris mon kilo perdu c'est la kata je me suis laisser aller en plus aujourdh'ui c l'anniversaire de mon copain et au programme gâteau au chocolat (je l'ai commendé en cachette il le verra ce soir)
    pour le sport j'ai décidé d'être plusieurs quoi que mon défaut c'est la bouf mais:

    samedi sport en salle
    dimanche-lundi une demi-heure le matin
    mardi sport en salle
    mercredi-jeudi-vendredi une demi-heure le matin

    j'éspère m'y tenir surtout que c'est le 1er du mois
    je relève ton défi KKENZA
    Voilà mes mensurations du 20-11-2007
    tour de taille 86
    tour de ventre 91
    tour de poitrine 97
    tour de hanches 108
    tour de bras 31
    tour de mollets 40
    tour des cuisses 91

    Demain je metterai celle de demain pour déjà comparé
    bisous et courage on se tient au courant tous les jours à partir de demain ok KKenza au moins une demi heure par jour de sport

    TOP DEPART


    (7) commentaires



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  • fabrice-boutain 
    publié le 18/01/2011 à 07:44
    Bonjour kola

    Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com

    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • equipe-aujourdhuicom 
    publié le 01/02/2010 à 02:39
    Bonjour,
    Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !

    Chaque jour deux rendez-vous sont proposés sur le stand d'aujourdhui.com (stand A7 / B8, près de la salle de conférence) pour vous permettre de vous rencontrer aussi entre vous et de repartir avec des cadeaux !

    Nous vous offrons sur place un bilan minceur, un bilan de vie, un bilan de conseil en image ou bien un accompagnement personnalisé pour mieux utiliser les applications du site aujourdhui.com !
    Vous pourrez aussi participer à notre Grand Tirage au sort qui vous permettra peut-être de gagner un Coaching Minceur en ligne ou un livre dédicacé par votre coach minceur préféré !
    Un tirage au sort sera effectué chaque jour à 17h30 sur le stand d'aujourdhui.com.
    Imprimez vite votre invitation gratuite offerte par aujourdhui.com en retournant sur votre page d'accueil et en cliquant sur le bouton "Entrée Gratuite Salon du Bien-être" dans le menu de gauche.

    D'ici là, prenez bien soin de vous !
    L'équipe d'aujourdhui.com
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2010 à 02:32
    Bonjour kola,
    Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !

    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
    C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • BOMBINO13 
    publié le 24/10/2009 à 11:02
    bonjour kola, je suis une nouvelle adherente et j'espère qu'on va se motiver l'une l'autre pour tenir bon et faire disparaitre ces kilos en plus comme ça fulla sera jalouse de nous.
    Tiens bon et bon courage.
    A + bisous
  • kkenza 
    publié le 16/02/2009 à 19:22
    coucou kola je n'ai pas pris le metre avec moi, mais demain tout comme toi je metterai mes mensurations ...
    se serai bien que l'on se soutienne et comme tu dis qu'on se lance un petit défi, sa marche tjs ça
    bon pour moi le régime commence réellement ajd
    je n'avais pas vraiement eu le déclic avt
    bi et je te dis a demain
  • fabrice-boutain 
    publié le 06/01/2009 à 02:49
    Bonjour kola,
    Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
    Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
    C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.

    Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.

    Fabrice
  • ishraf 
    publié le 12/12/2007 à 14:01
    coucou ma chere
    pas de koi on es tous des mesulman arab et magrebien
    alors tunis ou alger c'rien
    je sui vrement trééééééééé triste pour ce ki se passe en algér
    et surtout pour les famill des victim
    rabi ysabarhom
    prends soinde toi ma bell
    ce ki me fait le plu mal ce ke a chak attak de cett facon on dis ke c'a cause des mesulman ki sont des terroriste
    c'du nimporte koi
    si tu vie llabas
    dis moi si ca marche mieu now??
    on va passer un mové aid malheureusement
    rabi yarhamhom
    éminnnnnnnnnnnn
    passe une formidable journée
    grossssssssss bizzzzzzzzzzzzzzzzzzz

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