Pour vous aider et si cela vous interesse voici le régime  que je fais à la fois protéiné et hypocalorique qu'on surnomme le régime hospitalier

En 15 jours j'ai perdu 6kg et on peut jusqu'à 9 kilos en 15jours

BOIRE au moins 1,5l à 3L

Le sucre de synthèse est autorisé dans le café  = moi je bois sans sucre
Fines herbes dans la salade  = j'en mets pas
Le sel est à bannir au maximum  = j'évite
Salades : le moins de graisse possible = nature sans vignaigrette

 
Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de prendre du poids.  
Inutile de faire plus de 15 jours, 1 semaine d'arrêt est necessaire pour se stabiliser et continuer la perte de poids.

L'alcool est interdit

lundi  
matin : café sans sucre à volonté  
midi : 2 oeufs durs, épinards sans sel à volonté  
soir : 1 grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté 
 
mardi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet  
midi : 1 grand steak, salade verte et tomates à volonté  
soir : jambon cuit à volonté  
 
mercredi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet (rayon biscotte, et j'ai pris sans sucre)  
midi : 2 oeufs durs, salade verte et tomates à volonté  
soir : jambon cuit, salade verte à volonté  
 
jeudi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet  
midi : 1 oeuf dur, carrotes crues ou cuites, un morceau de gruyère  
soir : fruits à volonté, 1 yaourt nature entier  
 
vendredi  
matin : carottes rapées au citron (à respecter), café sans sucre  
midi : poisson au court bouillon, 2 tomates  
soir : 1 steak normal, salade verte à volonté  
 
samedi  
matin : café sans sucre, 1 petit pain suedois complet  
midi : poulet grillé à volonté  
soir : 2 oeufs durs, carottes crues ou cuites à volonté  
 
dimanche  
matin : thé ou tisane au citron  
midi : steak grillé, fruits à volonté  
soir : manger raisonnablement ce dont on a envie (pas d'alcool)  
 
lundi : reprendre au 1er jour jusqu'à 15 jours

BON COURAGE !!

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