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Bonjour !
Blog de kitty23
aide blog-
salut à tous publié le 07/09/2009 à 21:28
deuxième semaine que je suis avec vous et j'ai perdu 1kg cette semaine malgrè des heures de repas irrégulier donc je continue dans mes efforts mais c'est dur. J'ai beaucoup de mal à faire du sport la semaine, demain dimanche je vais aller me détendre et faire 30 km de VTT mais pensez-vous que celà suffit?
En attendant, ce soir c'est soirée cinéma avec mon chéri
bisou à tous et bon week end et certainement à lundi
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet beurre allégé,cappucino et confiture Déjeuner : pate et steak haché fromage et une pêche Goûter ou snack : barre de céréales Dîner : omelette yaourt au bifidus Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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1- faire un article chaque jour pour dire comment tu vas et ce que tu ressens! ca aide a se detendre et a commencer la journée avec la tête moins pleine!
2- si tu en ressens le besoin, choisi toi une marraine pour te botter le cul car t'en a l'impression de baisser les bras! j'en ai choisi une pour moi et je dois dire quel m'a enormement aider!
3- note tes repas tous les jours comme ca, si il y a une semaine ou tu ne perd pas ou pas autant, ca te permet d'analyser la ou tu t peut etre planter!
4- eviter dit penser toute la journée! plus t'y pense et moins ta de motivation!
5- je te conseille les exercices d'une amie qui m'a enormement apporter, tu la connais peut etre deja, le blog de cecileneuville! elle est d'une grande aide!
voila, je te fais de gros bisous
et si tu as besoin d'aide, n'hésite surtout pas!
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