voui ce sont les bon termes, ca fais vraiment longtemps que je ne suis pas venu ici !!!

et pourquoi on ne reviens pas sur sont blog cheri???

parcequ'on deconne bien sur..... :(

ca fais donc 1an et demi que je ne suis pas venu, je ne sais pas si il reste grand monde lol

pour faire simple, j'ai repris tous mes kilos + 1.5 je suis donc monté a 122.5 et la fameuse barre des 40 d'imc, obésité morbide brrrrr ca fais froid dans le dos ;p

j'ai mis longtemps a tous reprendre, presque un an, puis a noel j'ai eu une sorte de declic un peu comme la derniere fois, je me suis dis : bon on va recommencer dukan mais cette fois on va faire du sport et pas craquer comme la derniere fois...

j'ai pas fais regime en decembre mais j'ai commencer a courir avec un coach mp3  (jiwok) ce qui m'as beaucoup aider et pour la premiere fois permis de vraiment aimer courir, moi tous ce que je retenais de courir c'etait les seances de torture de l'ecole...

on nous faisais courir autour d'un lac jusqu'a cracher nos poumons...

serieusement les profs de sport du college sont des vrai sadiques !!!

enfin bref j'ai pris un programe pour debutant, perdre 10kgs en 10 semaines!!

j'ai vraiment adorer ca, on cours doucement et on alterne cap et marche pour donner un exemple la premiere seance on court 2min puis on marche 3min du coup ca passe facilement et on progresse tres vite sans vraiment s'en rendre compte, apres 9 seance je courrai (toujours en alternant) 8kms en 1h 3x par semaines, j'etait super fier de moi !!

par contre  comme je ne faisais pas regime la balance ne bougeais pas !!

puis le 23 janver un element imprevue est venu se glisser dans ma petite vie, un ptit tour de luge un soir, bonne rigolade entre pote, puis suite a un concours de circonstance malheureuse je m'explose sur une barriere a pleine vitesse...

resultat double fracture ouverte tibia peronet, que du bonheur !!!

operation dans la soirée, 2 semaines d'hopital, 2 mois de platre....

j'aurai pu etre demoraliser mais se serais mal me connaitre, je me suis dis bon bah puisqu'on va pas bosser pendant plusieurs mois, qu'on ne peux plus courir on va en profiter pour faire un vrai regime...

et j'ai refais comme la derniere fois que je suis venu ici, dukan a fond, j'ai commencer le 18 fevrier, un peu apres l'hopital a 122.5 et ce matin j'en etait a 96 donc -26.5 en 2.5 mois ce qui me conviens parfaitement!!

mais je sais que le plus dur reste a venir, je suis motivé comme jamais, je fais ce que je peux faire comme sport avec ma blessure (1h de velo elliptique par jour, du vrai velo 1x par semaine et je recommence doucement les rando en montagne)

je controle mon alimentation, ne fais aucun ecart, cette fois c'est decidé ce regime sera mon dernier.

la difference avec la derniere fois c'est donc le sport, aujourd'hui je peux le dire: j'aime le sport!!

je pense que c'est un plus mais ca ne fais pas tous, il me reste 21kg a perdre et surtout apres 1.5an de stabilisation, ca va etre lonnnng tres lonnnnng !!!

bon voila un ptit resumé de ces 18 derniers mois, je suis parti a 93kg soit 3 de moins que maintenant, il y a du bouleau mais ca va le faire !!!