| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de kirikou_66
aide blog-
on se remotive publié le 11/03/2008 à 11:31
Vos comm's m'ont vraiment fait du bien.
Hier en rentrant du travail, on est allé courir avec Séb : 4.5 km de course et 1.5 km de marche rapide. Ca fait un bien fou !!! Après avoir passé 1heure à rire comme des idiots sur les vidéeos "régis est un con" sur youtude on est parti au ciné.
Je vous conseille vivement "redacted, revu et corrigé" de Brian de Palma. C'est un film très destabilisant, quand on sort on ne peut pas trop débattre car tout est dit dans le film.
Ce soir en principe je dois aller à la piscine. Ma collègue devait venir avec moi mais comme en ce moment elle est en "jachère" côté épilation, je dois me motiver pour y aller seule!
C'est décidé je me reprends en main, je reprend soin de moi, je ne mets plus de jean tant que je ne sentirais pas mieux (ça matin j'ai voulu le mettre mais j'ai eu tellement peur d'être trop serrée dedans que j'ai fini en jupe!), je me motive pour le jogging, natation et power plate.
Comme vous m'avez dit, je dois être patiente et venir à bout de ce fichu blocage.
Passez une très bonne journée.
Si vous trouvez que ma diet ne convient pas, j'attends avec impatience vos conseils!
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de spécial K + lait de riz Déjeuner : 1tournedos + purée de carotte + 1 fromage (la brique) + 1/2 pannacotta framboise Goûter ou snack : 1 pain au chocolat (aaahh jai craqué) Dîner : morceau de fromage + 1 pomme + 1 bol de thé Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Contente de te retrouver plus en forme, ça fait plaisir!
Comme tu dis, tu vas te reprendre, il faut être moins dure avec toi, te laisser du temps et puis effectivement, faire du sport. Le sport est bon pour le corps mais aussi l'esprit. Ca vide la tête, ça chasse les idées noires et ça redonne la pêche!!!
Coté diet, n'hésite pas à prendre une boisson chaude et un fruit le matin. Ca te calera plus et t'évitera la fringale de 11h, voire 10h30! Pour le fromage, Cathelyne a raison, attention... C'est très calorique, essaie de taper dans les 0%, il y en a de très sympas, ou alors réduis les doses de fromage classique. Tu peux aussi en manger le matin, ça cale bien!
Je n'ai pas vu "Redacted..." Cette semaine, je me ferais bien une toile mais je ne sais pas encore quoi. Peut-être "Les femmes de l'ombre" ou "Rembobinez, s'il vous plaît", il paraît qu'il est très sympa.
Allez, je file! Reste positive!!! Bizzzzzzzzzz
Je ne suis pas trop ciné dc je ne sais même pas ce qu'il y a à l'affiche en ce moment !!! Ah si, Bienvenue chez les ch'tis !! Lol !!!
Je pense que tu devrais manger un peu plus de légumes et moins de fromage !!
Par ex, avant hier, tu as mis du parmesan sur tes pâtes et après, tu as mangé 2 morceaux de fromage !! Ou alors, si tu veux vraiment manger le fromage, supprime un peu de laitage le matin ou le midi !!! Sinon, c'est trop calorique !!! Sinon, rien de catastrophique !!
ALlez, reste motivée ! C'est la clé de la réussite !!!
Gros bisous et belle journée :!