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Bonjour !
Blog de kilari
aide blog-
tout recommencer pour le beau temps publié le 21/04/2013 à 16:35
Après longtemps d'abscence,me voila de retour pour maigrir encore un peu,problème je n'ai pas beaucoup de motivation mais prete a se lancer et me pesée tout le samedi ,j'espère retrouvé mes copines d'avant pour un coup pouce au morale MERCI.
(6) commentaires
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ma grande c'est logique d'aider les dames
merci à toi
je te souhaite une bonne journée
bises
à demain je vais faire mon possible pour venir te faire un pt coucou
bonne soirée
bises
je vous souhaite une très bonne réussite
faire attention aux portions
pensez à inviter des amies
bien répondre aux messages sur les blogs de vos amies car nous ne
revenons pas voir
si vous avez répondu
regarder dans vos messages privés
sur la droite
vous cliquer sur messages et vous avez tout
et vous allez faire comme beaucoup maigrir
merci beaucoup
au plaisir de te lire
écoute déjà tu te donnes un défit tu 5 à 5 kg et tu vas bien prendre toutes tes mensurations
,te peser une fois par semaine et réduire pt à pt certains aliments .
tu notes tout ce que tu manges ,
tu pèses ton pain
ta viande
tes féculents
et tu réduis les matières grasses
et surtout le sel
j'ai pas dis de ne pas en mettre
je dis de réduire
tu vas perdre plus facilement
pour maigrir il faut boire de l'eau ou autre *
évite les jus
tu fais toi (-même
tes pts jus d'orange etc ,il y a moins de sucre
et tu demandes à être motivé
et je peux te confirmer que tu vas maigrir
il y a d'autres pts trucs mais pour l instant je m'arrête
je te souhaite une bonne soirée et hésite pas à demander
bises