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Blog de kilari

aide blog

  		• Du courrage
    publié le 16/03/2009 à 10:28

    allez  ,aujourd'dui je commence un regime un peu dur , mais j'envie d-essayé pour  15 jours . j'ai besoin de soutien .

    (4) commentaires


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  • kilari 
    publié le 23/03/2009 à 23:36
    du retard ,j'ai reçu ce wend le programme donc ,j'ai commencer aujourd'hui 23/03/09 merci .Mais si on suis bien le programme on peux perdre 1kg la semaine???
  • kilari 
    publié le 23/03/2009 à 23:34
    du retard ,j'ai reçu ce wend le programme donc ,j'ai commencer aujourd'hui 23/03/09 merci .Mais si on suis bien le programme on peux perdre 1kg la semaine???
  • kilari 
    publié le 17/03/2009 à 18:14
    ou je peux trouvéce chrono .
  • miss_souba 
    publié le 17/03/2009 à 09:22
    ton menu n'est pas du tout chrono

    le matin c'est du pain avec du fromage

    le midi feculent ou/et legume voir salade mais pas a volonté + une viande/oeuf ou poisson

    un gouter de fruits ou derivé et chocolat ou dérivé

    soir: pas de viande rouge ni d'oeuf + legumes eventuels

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