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Bonjour !
Blog de kiki6259
aide blog-
et encore une publié le 17/08/2012 à 21:37
bonne journee sous le soleil. J'ai fait tout mon menage et 4.3h de repassage ouf fini je suis a jour.
Côté repas tout va bien, pas de grignottage, pas d'exce,
Toutefois j'ai peur du week end chez nos amis, je ne veux pas lui gacher son plaisir de nous recevoir et de faire la fine bouche a table.
Je ferai attention de pas me reservir et je ne prendrai pas d'alcool, j'institerai pour faire de longue promenade sur la plage.
mon alimentation Petit-déjeuner : Café décaféiné, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Pain, baguette courante, Confiture ou marmelade, tout type (aliment moyen) Déjeuner : Pomme de terre avec peau, cuite à la vapeur, Carotte, cuite, Steak haché 5% MG, cuit, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Sauce à la crème aux herbe Goûter ou snack : Barre céréalière diététique hypocalorique Dîner : Tomate, crue, Chocolat au lait aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Fromage blanc battu 0% MG/MS aux fruits, allégé en sucre, édulcoré, Melon, frais, p Verres d'eau : 12 Calories consommées : 941 kcal mon poids Poids actuel : 73 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 5672 pas Intitulé du sport : REPASSAGE - 270 mins LAVER LA MAISON - 60 mins (0) commentaires
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