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Bonjour !
Blog de kiki6259
aide blog-
jour 5 publié le 11/08/2012 à 21:24
j'ai ete jusque chez ma fille a pied 4kmx2 total de la marche aujourd'hui 11km640 super je pensai ne plus reusir . cote repas pas d'envie de grignotage super , a cçoté je quitte la table en ayant encore l'envie de manger alors que je suis rasasiée des progrés a faire de se coté là.
Objectif 1 continuer a bouger
Objectif 2 diminuer mon estomac
objectif 3 continuer a bien tout noter ce que je mange
mon alimentation Petit-déjeuner : Confiture d'abricot, Café décaféiné, non sucré, Lait demi-écrémé, UHT, Pain complet, fabrication artisanale Déjeuner : Laitue, crue, Pâtes alimentaires, cuites, Crevette, cuite, Glace à l'eau ou sorbet ou crème glacée, tout parfum (aliment moyen), Melon, frais, pulpe Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Barre céréalière diététique hypocalorique Dîner : Poivron rouge, cru, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée, Bœuf, bifteck, grillé, Veau, escalope, cuite, Porc, filet, maigre, en rôti, cuit, Tomate, crue, Courge Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1045 kcal mon poids Poids actuel : 74,4 kg mon activité physique Nombre de pas pour hier : 17648 pas Intitulé du sport : marche lente (0) commentaires
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