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Bonjour !
Blog de kidakakache
aide blog-
essai journée équilibrée!!! publié le 19/03/2012 à 17:44
j'ai essayée d'équilibrer ma journée au maximum et ça fais quand meme 1900 cal. je trouve que c'est beaucoup. je vais essayer de faire un peu plus light au petit déjeuné mais jai souvent très faim dans la matinée si je mange pas assé!!!! courage!!!!
mon alimentation Petit-déjeuner : Brioche artisanale, Kiwi, frais, pulpe et graines, Lait partiellement écrémé, aromatisé au chocolat, UHT Déjeuner : Tomate, pulpe, appertisée, Blé dur précuit, grains entiers, cuit, Poisson cuit (aliment moyen), Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Compote de fruits divers, allégée, Goûter ou snack : Datte, séchée, pulpe et peau Dîner : Concombre, cru, pulpe, Pain complet, fabrication artisanale, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe, Steak haché 15% MG, cuit, Lait écrémé, UHT Verres d'eau : 4 Calories consommées : 1895 kcal (0) commentaires
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