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Blog de khenti
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Petit Bilan publié le 12/07/2011 à 08:59
Voici une semaine que j'ai décidé de me reprendre en main alors un petit bilan s'impose:
Côté alimentation:
j'ai fait les courses aujourd'hui.com
je crois que je mange plus équilibrée. j'ai éliminé les goûters sucrés (type gâteaux et brioches) , réduit considérablement le fromage.
je mange plussss de fruits et légumes.
Côté activité physique: j'ai l'impression que je bouge plus (piscine avec les enfants malgré les complexes, jardinage... j'ai même tenté une série d'abdo!)
Le seul Bémol: j'ai faim!
Est ce psychologique : le fait d'avoir commencé un régime et de me centrer sur l'alimentation qui produit cet effet?
J'ai l'impression d'être un peu plus tendue aussi: est ce la privation?
Pour l'instant pas de perte de poids à l'horizon.. mais je suis décidée à tenir bon : allez Khenti ne lâche pas!
(3) commentaires
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il faut arriver à ne pas vivre ces repas comme une frustration mais une envie d'avancer dans ton projet. Essai de visualiser les biens fait que tu auras dans quelques semaines et la fierté d'avancé ;) pour le sport c'est important petit à petit pour te réhabituer!
une chose à dire A BAS LES KILOS!!! KHENTI ON VA Y ARRIVER!
Et bon courage pr tes 10 kg à perdre !
Effectivement j'ai changé de job, dernière semaine de période d'essai, je ne préfère pas crier victoire trop vite, ms j'aimerais bien qu'ils me gardent., je suis bcq plus sereine et j'ai tellement de travail que je n'ai plus le tps de grignoter et puis il faut dire aussi que mes nouveaux collègues n'ont pas tjrs un choco ds la bouche, ce qui aide aussi.
Pas de perte de poids peut etre,mais cela ne tardera pas c ar t'es sur la bonne voie ma chere!
coté activité physique,j'ai décidé de m'y remettre molo molo,donc au lieu d'1Heure /Jjour,ce sera 3 séance de gym direct d'une heur chacune!et ceci,pour une durée de deux mois apres je verrai bien!
as tu la 8?son émission sportive de 6h est simple et ça fait un grand bien apres!
bisou et bonne journée