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Blog de kenzastyle

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    publié le 06/08/2013 à 20:31

    ......

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Croissant au beurre, artisanal, Tisane infusée, non sucrée
    Déjeuner : Cordon bleu de volaille, Pâtes alimentaires aux oeufs, cuites, Betterave rouge, cuite, Pain de mie, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Dîner : Oeufs de lompe, semi-conserve, Oeufs de lompe, semi-conserve, Tomate, crue, Pain de mie, Champignon de Paris, appertisé, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée
    Verres d'eau : 7
    Calories consommées : 858 kcal
    (13) commentaires



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  • kenzastyle 
    publié le 06/08/2013 à 23:27
    je suis déjà traité pour l'hypo, là elle est stable mais je vais plutôt aller voir un spécialiste parce que je lui ai déjà demandé plusieurs fois et il a eu du mal à me répondre sauf pour me donner le discours que je t'ai dis tout à l'heure.
  • melle29XXX 
    publié le 06/08/2013 à 23:16
    Ah oui, les pb de thyroïde sont un frein aux régimes... Je pense que ce serait bien de revoir ton médecin pour qu'il te guide, notamment s'il faut te mettre un traitement en place pour gérer les pb...
  • kenzastyle 
    publié le 06/08/2013 à 23:10
    j'ai trouvé l'info sur un site de santé. non je n'ai pas encore vu de médecin je me suis dis d'essayer d'abord ce site quelques temps et si je n'y arrive pas j'irais voir un diététicien ou un nutritionniste surtout que j'ai un problème de thyroïde qui m'encourage à prendre du poids.
    mon médecin traitant dit qu'il n'y a pas de régime pour ceux qui ont de hypothyroïdie, qu'à chaque fois que je vais en entamer un mon corps mettra un max de réserve de coté mais je refuse de croire que mes chances de maigrir sont casi inexistant.
  • melle29XXX 
    publié le 06/08/2013 à 22:57
    As-tu déjà vu un médecin pour le régime ? ou as-tu trouvé les idées de la façon de le faire sur magazine ou internet ? quand je vois les trucs des magazines, ça me fait doucement rire...c'est comment perdre 5 kg en 15 jours (mais ils oublient de dire et comment en reprendre 10 kg moins de 2 mois après)...
    Tu te lèves tôt le matin ? J'avais parfois du mal à déjeuner aussi, mais je me suis rendue compte qu'en me levant un peu plus tôt, j'attend un peu pour déjeuner et ça passe mieux...
    On dit bien que le petit-déjeuner est le repas principal à ne pas louper...lol...
  • kenzastyle 
    publié le 06/08/2013 à 22:49
    oui je croyais être dans le vrai dans mon régime, j'essaie aussi de tout peser et quand je ne pèse pas c'est que j'ai pris une petite quantité genre en salade 1/2 tomate
    pour le yaourt le matin c'est impossible mais je vais essayer un fruit. et me mettre au pain complet et arrêter le pain de mie.
  • melle29XXX 
    publié le 06/08/2013 à 22:41
    Ah c'est souvent plus dur de bien manger que de se restreindre...
    Le truc pour moi c'est de TOUT peser, c'est un peu rébarbatif, mais efficace...
    Le pain de mie est "sucré", même le complet et pas très bourratif, enfin moins que du "vrai" pain.
    Le matin, des céréales ne passeraient pas ? un yaourt ? un fruit ?
    Tu es démoralisée à propos de quoi ? Du régime ?
  • kenzastyle 
    publié le 06/08/2013 à 22:34
    902!!!! ah oui j'ai mis le yaourt en dessert du soir mais finalement je ne l'ai pas mangé. pas envie trop démoralisé loll. je vais essayer de le recalculer sur un autre site. non le matin j'ai un peu de mal à manger. hier matin j'ai essayé avec ma tisane de prendre une tranche de pain de mie complet avec un peu de beurre mais j'ai recraché le morceau j'ai pas supporté le beurre dès le matin (dsl c'est pas très glamour). bon demain je vais essayer plus de légumes et moins de féculent. mais jmis retrouve plus avec les quantités, je croyais vraiment être dans le vrai en plus moi les régimes que je faisais auparavant c’était vraiment très restrictif alors là d'essayer d'apprendre à bien manger j'ai vraiment du mal.
  • melle29XXX 
    publié le 06/08/2013 à 22:27
    Alors, j'arrive à 902 cal mais bon, j'ai pas toutes les données notamment pour l'omelette et les betteraves, mais bon, j'ai fait à peu près... et finalement en terme de calories c'est pas mal, même si ça me donne une impression bizarre... lol... notamment au niveau du petit-déjeuner qui n'est pas très complet. Tu n'as pas faim dans la matinée avec 1/2 croissant ??? Quand je pense qu'avec mes 2 ou 3 tranches de pain complet ou aux céréales, j'ai parfois faim a 11h... pfff... lol...
  • kenzastyle 
    publié le 06/08/2013 à 22:07
    bin c'est ce que je me suis dis. alors voilà mon menu de la journée.

    voilà mon menu d'aujourd'hui

    Petit-déjeuner : 1/2 croissant au beurre, Tisane infusée avec 1 sucrette



    Déjeuner : 1 cordon bleu, 100g de pâtes nature sans matière grasse, Betterave rouge, 1 tranche de pain de mie complet, 1 yaourt 0% et 0 sucre ajouté aux fruits.



    Goûter ou snack :1 pomme



    Dîner : 1 omelette aux champignons, 1/2 Tomate crue en salade assaisonné de jus de citron, 1 tranche de pain de mie complet + 1 yaourt 0%

    avec environ 2 litres d'eau

  • melle29XXX 
    publié le 06/08/2013 à 21:59
    Ok, parce que entre le croissant + le cordon bleu +les pâtes aux oeufs + le pain de mie, ça devrait faire plus que ça en terme de calories... c'était quoi tes quantités ??
    Et à midi, ça fait beaucoup de féculents : pâtes + pain de mie + la panure du cordon bleu, tout ça c'est des féculents ;-)

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