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Blog de kenzastyle
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11/10/2013 publié le 11/10/2013 à 21:26
youuupi j'ai fais du sport aujourd'hui... mdr moi qui me sentait débordé, des journées de fou sans pouvoir m'occuper un peu de moi. j'ai ramené ma princesse à la crèche et une petite séance de rameur, abo/fessier, ca se voit que j'ai pas l'habitude de faire du sport j'avais mal vraiment partout mais hmmm que ca fait du bien. donc mon objectif, faire au moins 3 fois par semaines du sport, en complément de mon régime, officiellement je le reprend lundi, régime hypo avec soupe pour me caler avant mes principaux repas.
aujourd'hui on va dire que je testais ce que j'ai prévu de faire à partir de lundi.
donc mon programme :
petit déj : crème hypocalorique (92kcal) + tisane graisse incrusté (mdr)
déj : crème hypo + soupe coupe-faim + légumes + fruit et yaourt 0%
diner, idem.
j'ai décidé de reprendre sérieusement mon régime, pas question de reprendre le boulot dans - de 2mois sans avoir perdu mes kg de grossesse, et oui je travail qu'avec des femmes et je vois déjà leur réflexion si j'y retourne avec presque 10kg en plus.
mon alimentation Petit-déjeuner : Substitut de repas hypocalorique, crème dessert ultra frais, toute arôme, Tisane infusée, non sucrée Déjeuner : Substitut de repas hypocalorique, à boire, tout arôme, Légumes farcis (sauf tomate), Haricot flageolet, appertisé, égouttés, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc nature ou Goûter ou snack : Substitut de repas hypocalorique, à boire, tout arôme, Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Dîner : Brick garni (garniture : crevettes, légumes, volaille, viande, poisson,…), Pruneau Verres d'eau : 0 Calories consommées : 916 kcal (1) commentaires
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kenzastyle publié le 12/10/2013 à 17:51je vais essayer, merci bon week end à toi également
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