En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  kellyshine  >  J7 Je pédale, je pédale....

Blog de kellyshine

aide blog

  		• J7 Je pédale, je pédale....
    publié le 07/01/2009 à 09:04

     

    Et oui tous les jours, je pédale, je pédale et je pédale......

    Je fais 20 minutes de vélo d'appart tous les soirs en regardant le JT de 20 heures.

    Je fais 10 minutes - repos de 5 minutes puis 10 minutes. Je perds environ 200 Calories.

     

    Et vous quel sport faites-vous?

    Bonne journée

    Image hébergée par Casimages.com : votre hébergeur d images simple et gratuit

    (7) commentaires


1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • sissi71 
    publié le 08/01/2009 à 19:12
    J'ai aussi un vélo d'appart, et il est vrai que ce n'est si facile que ça quand on n'a pas l'habitude !! le mien est dans le garage, car depuuis que l'on a déménagé, j'ai pas trop la place de le mettre à la maison, ou alors faudrait que je le range à chaque fois dans le garage, et rien que ça c'est déjà du sport !!
    Bon je vais peut etre y réfléchir tout de même....
    Sinon, je fais quelques exercices avec les jambes surtout et abdos, je ne sais pas si je les fais correctement, mais ça tire sur les muscles alors c'est surement bon.
    Bisouss
  • priscie92 
    publié le 07/01/2009 à 18:57
    au debut que je l'ai fait je me mettais pres du mur lol pour maintenir l'equilibre comme il faut mais maintenant que j'ai appris a bien me tenir dessus, je peux en faire en plein milieu de la piece sans aucun souci le tout c'est de t'entrainer je pense deja à avoir un bon équilibre et apres sa va tout seul
    voila j'espere que sa à repondu a ta question bisous
  • priscie92 
    publié le 07/01/2009 à 18:40
    coucou pour repondre à ta question je vais courrir 3 a 4 fois par semaine, la premiere séance dure 25 min
    deuxieme séance dure 35 min
    troisiéme séance dure 45 min
    et si il y a la quatrieme séance ba 1h
    donc voila et c'est comme sa chaque semaine minimum 25 min et maximum 1 h donc voila
    bisous
  • priscie92 
    publié le 07/01/2009 à 17:05
    coucou moi je fai mes exercices de mon blog plus 3 fois par semaines je cours et voila
    bisous
  • michelle67 
    publié le 07/01/2009 à 16:18
    Coucou !
    Alors en ce qui me concerne je ne fais pas de sport... j'ai horreur de cela.
    A la maison, j'ai un stepper, il faudrait que je m'y mettes, mais pas trop le courage.....
    Sinon, le régime, ca va mais j'ai peur de craquer....
    Bon courage pour le vélo.
    Bonne fin de journée.
    Gros bisous
  • nina06500 
    publié le 07/01/2009 à 12:46
    coucou
    moi je fait aussi du velo d appart 30mn 3/semaines ,des abdos 30/jours,des petits exo que je prend sur gym-mincir.com j ai aussi un stepper et un step mais c est plus rare
    bisous
  • Doubidouwah 
    publié le 07/01/2009 à 09:44
    Génial, moi je n'arrive pas à trouver le bon moment... boulot pendant 8h, puis les enfants qui sont jusqu'à au moins 21 avec nous (commencent à grandir...), puis internet hihh donc dur de me bouger... j'ai des dvd de gym et yoga mais je ne trouve pas le moment... au printemps je fais beaucoup de vélo et de marche mais là j'ai pas envie, et j'étais inscrite à la salle de sport mais j'y vais plus... pas bien tout ça, faut que je trouve un truc...Quant à toi, c super, continue comme ça !

1 - 7 de 7
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).