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Bonjour !
Blog de kellyshine
aide blog-
Décision : Dukan publié le 28/12/2008 à 11:31
Ma décision est REGIME DU DOCTEUR DUKAN
Hier soir j'ai lu tous les conseils de la 1ère phase.
Le régime se scinde en 4 phases : Attaque, Croisière, Consolidation et Stabilisation.
La durée de la phase d'attaque varie en fonction du poids à perdre et consiste à s'alimenter exclusivement d'aliments riches en protéines.
**********************************
1 journée pour celles qui ont - de 5kg à perdre,
3 jours pour celles qui veulent perdre -de 10kg,
5 jours pour celles qui veulent perdre entre 10 et 20kg,
7 jours ou même 10 jours pour celles qui ont + de 20kg à perdre.
********************************
Dans mon cas, je vais faire le régime des protéines pures pendant 7 jours.
(8) commentaires
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moi je commencerai par essayer de perdre qq mauvaises habitudes alimentaires et ensuite on verra
biz
Bon dimanche.
Bisous
j'ai vu un de tes comm sur le blog de mon amie doubidouwah, et je viens te faire un petit coucou.
tu t'inquiètes sur le fait de devoir cuisiner ? je vais te dire, moi, je ne cuisines pas du tout, et avec dukan j'ai perdu 10kg.....en un peu plus de 2mois....
La cuisine, je n'aime pas ça, et je fais très simple, et cela ne m'empêches pas de perdre de poids...
Il faut surtout de la volonté, de la motivation, et une dose de courage... et voilà.
Si tu as besoin de conseils, n'hésites pas à venir me voir.
Bon dimanche.
Bises
gros bisous et bon courage à toi