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Bonjour !
Blog de kellyshine
aide blog-
Idée de mon amie Doubidouwah publié le 03/07/2009 à 09:42
Voici l'idée de mon amie Doubidouwah :
Régime 10/10
Principe : l'objectif est d'avoir 10/10 autant que possible, chaque jour est noté, selon une formule qui contient : sport, régime, aide alimentaire et crème minceur... chacune peut l'adapter à sa sauce. Moi je vais noter tous les jours sur mon blog la note du jourDiététique régime : 3 pointsSport : 3 pointsAide minceur : 1 pointCrème minceur : 1 pointRepas léger le soir : 1 point.Boire au moins 1,5 litre d’eau : 1 pointPour un total de 10 points par jour.Voici le détail :Diététique régime : peu importe la méthode (Chrono, Dukan, Frieker, Cohen...etc.), le tout est de suivre un programme à la lettre pour gagner ses 3 points.Avec un mini écart, genre bouchée, on compte 2 points, avec un écart un peu plus gros mais sur une journée globalement bien diététique on compte 1 point. Si ça dépasse, c’est 0 !1 point supplémentaire si le repas du soir est très léger. Ça booste le régime !Sport : Là c'est à vous de fixer vos objectifs, moi je suis sédentaire alors je compte :* 20 mn de vélo à jeun pour avoir 3 points d’office ou bien 1H de vélo, même fractionnée, mais à un autre moment de la journée compte aussi 3 points.* 30 mn dans la journée et c’est 2 points.* Un peu de marche non rapide ou un sport doux et pas longtemps font 1 point,* pas de sport = 0* Si on fait beaucoup plus de sport, c'est 3 points quand même.Aide minceur : ça c'est selon chacune ex: spriruline le matin, brûle graisse le midi, et thé vert à gogo. Un petit comprimé de fibre en cas de constipation et voilà. Là aussi, chacune son programme pour booster.Donc voilà son idée, son concept m'a tout de suite pluje pense que c'est un bon booster, moi je commence demain 4 Juillet.
Allez go go c'est parti pour la chasse aux kilos
(3) commentaires
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Super ton idée …..
Je vais le faire…
Passe un très très bon week-end….….
Bisous Bisous
bisous
COntente de te lire à nouveau.
J'espère que tu vas bien ?
Moi, tout va bien, je suis en vacances...que du bonheur !!!!
E le régime ? où en es-tu ?
Moi, j'ai lancé un mini déi pour cette semaine, pour relancer la motivation....
Et je pense que je vais le renouveler....
Je te dis bon vendredi.
Bisous