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Bonjour !
Blog de kellyshine
aide blog-
J9 Shopping publié le 09/01/2009 à 13:37
Ce matin, j'ai fait un peu de shopping, je ne voulais car je n'ai pas beaucoup de sous mais bon il faut quand même se faire plaisir de temps en temps. C'est excellent pour le moral. Et puis c'est les soldes autant en profiter...........
********************
Côté régime : je vais opter pour une alimentation équilibrée en calculant le nombre de calories. Objectif 1200 kcal par jour. Je vous expliquerai tout ça dans quelques jours.
A midi, j'ai mangé une soupe poireau-carottes 500ml que 120kcal.
Que c'était bon!!!!!! et après j'étais repus.
Je teste, je finirai bien à trouver le régime qui me convient.
Bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : Rien Déjeuner : Soupe + taille fine Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Matin :
- Café, thé, eau, infusion a volonté, sans sucre, avec ou sans édulcorant de synthèse.
- 2 biscottes ou 30g de pain (1/8 de baguette) + 10g de matière grasse ou - 25g de fromage a moins de 50% de mg ou équivalent ou 5 a 6 cuillère a soupe de cereales (moins de 400cal/100g) dans du lait écrémé.
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre avec ou sans édulcorant de synthèse ou équivalent.
Midi:
- Crudités sans huile avec a volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes...
- 125g de viande maigre, degraissee, grilée ou équivalent.
- Légumes a l'eau + 5g de beurre
- 1 yaourt a 0% de mg sans sucre ou équivalent avec ou sans édulcorant en poudre ou liquide.
- 150g de fruits.
Soir :
- Crudités sans huile avec a volonté citron, vinaigre, moutarde, échalotes, oignons, fines herbes ou 1 potage (100cal maximum s'il est tout prêt).
- 125g de viande maigre, degraissee, grillée ou équivalent.
- 100g de féculents (3 a 4 cs cuits ou 40g crus) ou 40g de pain.
- 25g de fromage a moins de 50% de mg.
- 150g de fruits.
Idem pour les soldes, je ne les fais pas car le budget est petit, mais en plus j'ai tout ce qu'il faut, donc ça m'arrange....
J'espère que tu nous parleras de ton alimentation équilibrée, pour avoir des idées repas.
Bonne soirée.
Merci pour ton comm.
Bisous
sinon c'est une bonne idée de te chercher un régime qui te convienne, mais moi je vous admire , je tiendrais jamais avec 1200cal sans tuer qqun !!
bisous
bref tout sauf des pomme de terre lol donc voila je ne met pas forcement tout les ingredients dedans mais moi sa me convient comme sa pour le moment j'espere que cette journée type te sera bénéfique
gros bisous et tiens moi au courant
bonne journée bon week end
bonne journée