| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de kellyshine
aide blog-
J5 Menu de la Semaine publié le 05/01/2009 à 10:15
MENUJ'ai préparé mon menu de la semaine, cela m'évitera de me dire : qu'est ce que je pourrai manger aujourd'hui? Aucun écart n'est permis, je dois rester fidèle à mon menu.
TOUS LES MATINS : Galette dudu + Thé
LUNDI
Midi : saumon fumé + 1 steack haché + 1 yaourt vanille 0%
Soir : Crevettes avec mayo dudu + 1 tranche de dinde + 1 yaourt vanille 0%
MARDI
Midi : Thon au naturel + surimi + 2 tr de dinde + 1 yaourt
Soir : 2 filets de colin + 1 yaourt
MERCREDI
Midi : 2 oeufs durs + steack haché + yaourt
Soir : Quiche + Coquilles st Jacques + Yaourt
JEUDI
Midi : 2 filets de saumon + yaourt
Soir : surimi + thon +oeufs au plat + yaourt
VENDREDI
Midi : 2 tranches de poulet + crevettes + yaourt
Soir : saumon fumé + yaourt
SAMEDI
Midi : 2 Steack hachés + surimi + yaourt
Soir : Cake au thon + Moules + Yaourt
DIMANCHE
Midi : 2 filets de colin + yaourt
Soir : Thon + surimi + oeufs + yaourt
Voilà.....................
Pour le repas chez mes parents : j'ai bien rusé, j'ai dit que j'avais mal au ventre, que j'étais fatiguée donc pas très faim..............................et ça a marché, elle n'a pas insisté.............pour cette fois-ci j'ai gagné.
Il faut que je vous avoue quelque chose : j'ai mangé de la galette aïe aïe aïe........mais chut vous ne le répétez pas promis???
BISOUS A TOUTES
(12) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
bisous!!
bon courage gros bisous
biz
http://duduche.unblog.fr/
Quand je voulais faire dukan j'étais tombée dessus, et je me suis dit que ça pouvait t'interrésser.
Voilou ! Courage à toi, les kilos vont s'envoler si tu tiens ton plan de cette semaine !
Bissssou
bisous