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Bonjour !
Blog de keki1970
aide blog-
Motivée sur ma wii!! publié le 30/04/2009 à 10:05
Allez, je me bouge le popotin!!
je n'ai pas pu en faire hier, mais j'essaye d'être régulière dans mon entrainement et d'en faire un peu tous les matins (pendant la sieste de bébé). Programme de ce matin
- 30 minutes de step d'endurance
- le développé par 15 pour répondre au défi 12 de mon groupe de wii fiteuses
- 10 minutes de boxe
- 60s de gainage (c'est dur!!!! j'ai bcp de mal, je fais 57, sportive du dimanche mdr)
- et pour finir quelques exercices de yoga pour calmer le rythme.
Voilà! je ne suis pas tous les jours aussi persevérente mais ça fait du bien !!!
courage à tous & à toutes
(1) commentaires
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Tu prévois des chaussures lavables, baskets s'il faut des bottes l'assos les prête ...et tu mets des trucs lavables aussi car les glissades peuvent arriver !!!!
Sinon les phoques ...mais c'est une observation et ils sont très loin ...
Enfin tout est beau ...mais si tu n'y vas qu'une fois ..;c'est la traversée ...
Allez bises et bon WE ...
Pour les oiseaux tu peux faire le parc du Marquenterre aussi ...